推荐序

爱自己，开启幸福生活的密钥

爱是什么？

在一段亲密关系里，怎么表达爱？

情侣关系的真谛是什么？

说实话，在遇到这本书之前，对于上述问题，我是混沌不清的，似懂非懂。看完这本书之后，我豁然开朗，大受裨益。

这是一本观点新颖又独特的书，我反复读了好几次，简直爱不释手，它给了我一个看待问题的全新视角。

我从小生活在一个破碎的家庭里，总感觉不被人爱，也没有学会怎么去爱别人。成年后，我带着原生家庭的心灵创伤步入了婚姻。在婚姻的最初几年里，我以为只要给予爱，就能得到爱。可是，爱的表达和婚姻关系的维持远比我想象的要复杂多变。我一度迷茫过，内心非常渴望得到一些有用的指导。

这本书的适时出现，很好地解答了我内心的这些困惑，同时它还让我收回直视前方的目光，转而向内审视自我。我从未想过爱自己，也会迸发出那么大的力量。

在这本书里，爱娃通过自己的亲身经历，以及一系列的案例经验，生动地告诉我们：爱自己，其实就是深刻地了解和认识自己，用尽全部力量关照自己，同时勇敢地向伴侣展现真实的自我，坦然承认自己的真实需求，敞开自己的心灵，接纳、沟通，以及宽恕，最终达到自己疗愈自己的目的。

在爱情和婚姻中，我们很容易失去原本的自我。因为没有了自我，我们的生活之舟不知不觉就驶向了不可预知的深海区。于是，触礁或者遭遇狂风大浪也就在所难免。

法国大作家福楼拜在小说《包法利夫人》里，向我们细腻地刻画了这样一个不爱自己的例子。一次，女主人公艾玛挖苦爱人说：“你看看你，为自己保留了那么多，还有一些财产、小饰品没有变卖，但是我呢，我愿意为你付出所有，包括生命。”

我们当然知道艾玛在骗人，她并不是愿意为爱人献出生命，她是愿意为她的浪漫主义情感献出生命。她没有意识到她在欺骗他人的同时，也欺骗了自己，并最终毁掉了自己。一个连自己都不爱的女人，又拿什么去爱他人呢？

有哲学家说，人心不是物，每个人的心，都是一个无底深渊。真正的爱，是一场对对方心灵的相互探索之旅。在爱情上，男女双方最初的惊鸿一瞥，往往只是一点小小的火星，持续的心灵的相互探索，才能点燃爱情的火焰，进而形成燎原之势。男女双方相互探索得越深入，得到的爱就越多、越炽热。

然而，在大多数情况下，因为种种不可控制的原因，男女双方在婚后不再从对方身上寻求有趣的、使人感到兴奋的东西，不再相互了解，不再彼此重新发现。这就意味着男女双方关系中有生命力的火焰已经趋于熄灭，从而使得婚姻走入低谷，甚至达到无法挽回的地步。

为什么会出现这样的情况呢？不可否认有人性本能的原因，但归根结底还是男女双方失去了相互进行心灵探索的兴趣，加上肉身又是如此变化多端，我们很快就审美疲劳。于是，爱不可避免地终结了。

爱终结了，可是婚姻关系还在，我们的生活还得继续。这一切，又与我们曾经誓言在一起的初衷大相径庭。

很多时候，我们不知道该怎么处理和应对没有了爱的婚姻。为了免于受到对方的伤害，我们只好武装自己、遮蔽自己，把自己的心灵重重包裹起来，埋葬在巨大的无意识的冰山之中。曾经美好的兴奋心情，不知不觉地被烦恼的沉重阴云所取代。

爱娃在这本书里，向我们展示了那些爱之火焰趋于熄灭、心灵正遭受折磨的男女的种种“情状”，并提出了一个令人耳目一新的观点，那就是：爱自己。

爱娃在书中浓墨重彩地抒发了一个人爱自己的重要性，正如一句话说得好：“求人不如求己。”只有自己，才能疗愈自己，真正挽救自己。只有自己，才能把幸福牢牢地握在手中。

爱自己，敞开自己的心灵，重新发现自己，释放无意识冰山里的真我，同时像最初相见时那样去探索一切，摆脱陈规陋矩的禁锢。

爱自己，彼此才能相互成长，永葆爱的激情。如果不是这样，即使罗密欧与朱丽叶结婚、梁山伯与祝英台相伴、王子与公主邂逅，他们也一样不可能幸福地生活在一起。

正如爱娃在书里所说，只要爱自己，就能获得爱。