地中海饮食食谱
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希腊烤肉卷

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份数:4人份

烹饪时间:55分钟

食材用料:

•1个大鸡蛋,轻轻打散

•6瓣大蒜,切碎

•3汤匙干牛至叶

•1.5茶匙粗盐

•1茶匙胡椒粉

•1磅羊肉末

•1磅牛肉末

黄瓜酸奶酱:

•1杯(8盎司)纯酸奶

•1根中等大小黄瓜,去皮,带籽切块

•2汤匙柠檬汁

•2瓣大蒜,切末

•半茶匙盐

•1/4茶匙胡椒粉

希腊烤肉:

•8个皮塔面包

•3汤匙橄榄油,分成两份

•16块西红柿切片

•8块甜洋葱切片,对半切开

烹饪方法:

1、取一只大碗,将鸡蛋、大蒜、牛至叶碎、粗盐和胡椒粉拌匀。牛羊肉末拌匀。充分混合以上全部材料。

2、将肉馅放到9х5英寸的面包盘。无盖350华氏度烤60-70分钟或烤至变色,温度计显示为160摄氏度。放到烤架上完全冷却,接着放置冰箱冷藏1-2小时。

3、制作酱汁。取一只小碗,将酸奶、黄瓜、柠檬汁、大蒜、盐和胡椒粉混合。盖上盖子冰箱冷藏待用。

4、将皮塔面包刷上一茶匙油。放入刷薄油的煎锅,两面煎制1分钟。将烤肉糕切成薄片。取一个大的平底煎锅,倒入剩下的橄榄油,将肉糕片煎至酥脆。

5、每片皮塔面包上铺上西红柿、洋葱和肉糕片, 加上黄瓜酸奶酱汁。轻轻合上皮塔饼。加上剩下的酱汁即可食用。