第35章 重症肌无力康复须知

自2018年大年三十我太太停药以来，身体虽然恢复得不错，但始终未能恢复到以前的状态。

停药后她一边在工作，一边再做一些恢复运动，每天的“走道”及念佛、打坐不曾间断。

这一年多时间里，她的状态并不是一直稳定，也有起伏波动，遇到工作压力大比较劳累时，睡眠不好时，或者偶感风寒时，或者女性生理期时都会加重。

因此，对于这类病人康复过程中日常饮食起居我总结了一下几点注意事项：

1、减负。

不管是经济压力、工作压力、生活压力都要尽量减少，病人可以做一些力所能及的工作，但不能有太大的压力。

当然这一条做到很难，特别是很多家庭面对生活压力不得不工作，但是尽量要让病人有一个轻松愉快地工作生活环境。

2、睡眠。

保证病人每天足够的睡眠是康复的关键。

要想睡眠好心态一定要好。除了减少生活工作压力以外，要学佛家，学会看破、放下，没事多念佛号，保持良好的心态才能有好的睡眠。

3、防寒保暖。

重症肌无力属于寒湿深着，病人对于风、寒、湿变化很敏感，特别是季节交替的节气及天气重大变化时，因此防风、防寒、保暖为平时要务，特别注意运动出汗以后及时更换衣物。

4、饮食清淡。

由于病人的脾脏运化系统受损严重，亟待恢复，因此饮食必须特别小心，不能加重脾胃负担，少吃多餐，食物应清淡易消化，少吃肉食。

我太太从去年下半年开始吃全素，过了半年多了，她自己感觉身体越来越轻快通透。

当然吃素也需要讲究营养搭配，特别是早餐，我给她配的特别四神汤，用黄豆、黑豆、配上赤小豆、茯苓、山药、芡实、薏苡仁、莲子、百合等等，每天用五六个品种打豆浆喝。

神农本草曰：甘淡渗利为阳，温阳利水排湿。

这样下来每天的植物蛋白补充基本也够了。

5、合理的运动。

合理的安排运动是康复的重要保证。

我们除了每天的“走道”以外，还要根据她的状态安排一些肌肉力量训练，力所能及的做一些家务以帮助肌肉耐力恢复。

6、生活作息规律。

严格按照《黄帝内经-四气调神大论》，即“人体使用说明书”来安排作息时间，不应酬，不熬夜。

基本上能做到以上几点后，病情能保持稳定向上。即使偶尔风寒感冒也用中药随症治之，绝对不用西药，这样恢复得也很快。

按倪师的教导，不喝牛奶，也不吃多种维生素片及钙片等等所谓的营养补品，这些东西对身体没有多少好处，反而会加重身体负担。

总之，对于重症肌无力病人护理原则，一定要坚持睡眠第一，保护脾胃，温阳利湿，减压减负，合理运动，扶助阳气。