第64章 孕前为什么要注意卫生

人体在新陈代谢过程中，会产生大量的化学物质，共计500余种，其中从呼吸道排出的有149种，如二氧化碳、氨等。让三个人在门窗紧闭的10平方米的房间看书，三小时后检测发现，二氧化碳增加了三倍，氨增加了两倍。故紧闭门窗的时间越长，室内二氧化碳浓度越高。高浓度的二氧化碳会使人头晕脑胀，疲乏无力，恶心、胸闷，读书学习不能专心。

皮肤是人体最大的器官，经它排泄的废物多达171种。英国科学家曾对室内尘埃进行了测定，发现中90%的成分竟是人体皮肤脱落的细胞。另外，经汗液蒸发的尿酸、尿素、盐分、皮脂腺的分泌物等等，皆从皮肤散发到室内空气中。

即使是健康的人，每天通过吐痰、咳嗽、打喷嚏等，也会排出400亿个细胞、病菌等微生物，弥散在空气中造成污染。若是房间内有病人，则排出的病原微生物和有毒物质会更多。

为防治这些污染，首先要注意个人卫生，勤洗澡理发，换洗衣服，晒被褥。经常扫地拖地，对家具要用湿抹布擦洗，防止灰尘飞扬。床下亦应经常清扫，不要堆积杂物。

另一重要措施是经常开门开窗，通风换气。在夏季，宜昼夜24小时开窗；冬天天气严寒，每天亦应开窗2～4次。在安排居室时，应把向阳的房间作为卧室。