第35章 孕前如何进行春季养生

春季宜养阳气，祖国医学现存最早的经典著作《黄帝内经》里在谈到春天人们应当如何养生时，明确指出：在春天、夏天，人们应注意对自己体内阳气的保养。所谓阳气就是通常人们所说的“火力”，也就是人体的新陈代谢的阳气不足，会出现畏寒、肢冷等症状。

春季气候变化较大，多出现乍暖乍寒的情况，再者人体的皮肤腠理已经开始变得疏松，故衣着方面既要宽松，又要柔软保暖，衣服不要减，若是稍微有点冷，千万不要强忍着，那样对身体没有好处，要及时添加衣服，进行保暖，对于体质较弱之人则要注意背部保暖。

保养阳气，还需多吃点韭菜，韭菜四季常青，终年供人食用，韭菜性温，特别适合补充人体阳气，正如《本草拾遗》里所说：“韭菜对人的身体有很大的好处，最好是能经常吃。”