小說和文學中出現的懼血人物都有鮮明的意義和特色，在Stephenie Meyer的《暮光之城》（Twilight）小說系列，高中生Bella在生物課中因需要測試血液樣本而昏暈，後來卻愛上了吸血的殭屍Edward。莎士比亞名劇《馬克白》（Macbeth）中，馬克白夫人對於自己殺人和嫁禍感到罪疚，以致精神錯亂，在夢遊時更嘗試從手上洗去看不見的血跡，並喃喃地說：「去，該死的血跡！去吧！」血，於其而言，是罪，是譴責，是內心的自我道德批判和恐懼。

「在房間中我看到地上一大片血，在牆角不知哪裏來的不斷滲出血水，牆上古舊而又大得不合比例的鐘滴嗒滴嗒在響，我頭皮發麻、心跳很快、雙腳無力、雙手顫抖、動彈不得…… 」 Lorraine身體繃緊，眉頭深鎖地敍說着這個有如超現實主義畫作的夢境，仍猶有餘悸。

「這是你最害怕的場景？」我問。

「是的，所有血紅色的東西也讓我感到不安，即使是一點點血，例如說看到別人流鼻血，也會令我感到很驚慌，心跳得很快，要立即離開那個場地，跑到很遠才能回過神來。」

我看着Lorraine驚慌地描述，於是追問：「血於你而言是代表？」

「……是危險、完結、死亡。」Lorraine說。

「看到別人流血你會怕，如果自己流血呢？」我再深入了解個案恐懼的細節。

「更怕，每次看到自己流血，縱使傷口只有2cm，我也會有一個抹不走的幻想，就是傷口會自己變得越來越大，血越流越多，最後一整個地下都有血…… 」Lorraine說着說着，頭低下來，深深呼吸了一下。

「如果說每次遇到血都會害怕，那麼女性每個月的生理期也會有這種恐懼的情況嗎？」我特意注視着Lorraine的目光和情緒變化，找尋一些在恐懼當中的「例外」。「倒也沒有，每個月的經期並沒有恐懼。」Lorraine回過神來，以平常的語氣及聲線回答。

Lorraine, 2 6歲，女性，單身，玩具公司文員，與家人同住居屋，無財務或欠債問題，曾有數次驚恐發作，無其他嚴重疾病、情緒障礙或精神病史，求助原因是感到對人生欠缺動力，以及對未來沒有清晰目標，在工作上開始感到前景越來越灰暗，而恐血是其中一種對焦慮的表達。

「甚麼時候開始發現自己對血有異常的恐懼？」對於不同種類的恐懼，我習慣首先要知道在意識當中的聯繫，再仔細追尋在潛意識當中的聯結。

「5年前，當時我在上海公幹，和上司、同事、兩個客戶晚飯期間喝了一丁點酒，忽然之間感到一陣目眩…… 」Lorraine的眉頭開始皺起來。

「喝多了？」我問。

「不，是血糖低的暈眩……但當其時不太清楚為甚麼，眼前漆黑一片……在矇矓間感到手腳無力，不受控制，霎時間十分害怕，怕會直接被送去急症室。一想到要在上海被送去急症室，我的心就更慌，用盡力氣說『沒事、沒事』，還想起來到洗手間洗一把臉。」

「嗯，然後呢？」

「我一站起來就差點倒下，全身無力，我的同事扶我坐下……然後我閉上眼、張着嘴在深呼吸，想自己快點好過來，矇矓間碰到一隻受傷的手指，感到有點痛……在腦裏不知怎的，就浮現起會一直流血和充滿血的畫面，好像自己會溶化成一灘血，好恐怖。」Lorraine時而皺眉，時而以深呼吸平復自己。

「最後呢？你有沒有被送到醫院？」

「然後隱約聽到有侍應說沒事的，遞上一杯用糖開的溫水，我迷糊的喝了，慢慢看清楚眼前的東西，就沒事了。當時還聽到有同事說：『這麼小事，不用誇張。』可我當時真的很害怕自己會突然有隱疾病發，或者暈倒。」Lorraine敍說。

「之前你提及到發生這件事的時候你在上海公幹，正在吃飯，可否說一說發生這件事之前，你們在做甚麼，四周的情況又是如何？」除了生理因素，了解有甚麼有關的外在因素可能誘發身體的恐慌或反應，也是作為治療恐懼症基本的資料。

「嗯……那天，就我們到上海擺展覽，在會場很忙，也沒有甚麼特別的…… 」Lorraine眼球稍為轉向地下，開始深入回憶，找尋當日的記憶碎片。

「當日有見過血嗎？」

稍稍吸一口氣，Lorraine猛然回想起：「喔，有呀，那天我工作時很急很快，不小心被一張紙割傷，但很小事，也沒空在意。」

「那麼四周呢？當你弄傷的時候四周的人在幹甚麼？」從Lorraine開始進入治療室開始，她給我的感覺是有點害羞，同時對我的每個反應也比較敏感，因此我推測她日常也是對四周的人和事很敏感的人。

「當時……我還未回過神，上司也看到了，說了一句『唉，都係等我來……』便拿了我的文件向客戶推銷。」Lorraine的表情不期然的露出了些許失望。

「聽上去你有點失望……」我回應她的情緒。

「我覺得自己很蠢，些少事都做不好，左驚右驚。」Lorraine突然按捺不住，哭了起來。

「嗯…… 」Lorraine用了數秒去發洩內心泛濫的情緒。「那個『蠢』……是怎樣的？」我問。

「我以為這次去公幹可以好好地表現一下自己，但又割傷手令上司覺得我很蠢很沒用。之後回來香港不久，和我原本同職級的同事就升職了。我真的覺得自己很『廢』…… 」說完Lorraine再拭淚。

「很『廢』的意思是……？」當開始接觸當事人的內心感受，我們就可以沿着線索，一步一步的走進其潛意識中最深的聯結。

「我覺得自己甚麼都做得不好…… 」Lorraine說出自己的想法。

「是哪一方面，你認為自己想做而又做得不好的呢？」

「我覺得自己年紀越來越大，還是一事無成，返工又沒有目標，似乎甚麼都做不好……」

「你的意思是在工作上找不到自己的定位？這份工你喜歡嗎？」

「一般般…… 」Lorraine的反應告訴我，她並不只因這份工作而覺得自己「一事無成」。

「所以你喜歡而又覺得自己做不好的是？」

「……其實我喜歡做創作、寫作，做這份工很悶。」一臉的無奈比言語更能代表她此刻的心情。

「嗯~喜歡寫作……」我表現得對她的愛好很好奇。

「有時覺得那些以前和我差不多的人都有所成就，或者發展得很好，我會很不快樂，懷疑自己是否這樣『返工放工』就一世了。」或許，這樣的想法在很多人心中都浮起過，人總少不了比較，小時比成績，大時比成就。或多或少，我們的自尊感皆來自比別人好，而我們拿之比較的，則大多是自己身邊的人。

Lorraine說到這裏，我心裏立即嘗試把她對「自己在個人成就上的不如意」及她的恐懼聯繫。「所以你不喜歡自己這樣……？」

「我怕自己失去目標，不知道自己在做甚麼，甚麼都做不好。」

「你的目標是做自己喜歡的工作，而且有所成就嗎？」

「嗯，以往是這樣想，會感到自己很熱血，覺得繼續寫就會得到別人賞識，但現實是…… 」Lorraine的話停止了，治療室頓時寧靜得只有冷氣機聲。「……我覺得自己不被欣賞，又或者是懷疑自己根本是很平凡的，所以我覺得理想離我越來越遠了……」

「所以你說出了，這是你心底真正的恐懼，也就是不被別人賞識，感受不到自己的價值，會寂寂無聞，平凡又沒有目標地生活，就這樣一輩子吧……」

「嗯，是的，這感覺很無力，自己不能控制。」

「那麼你認為，這種恐懼，和你恐懼血的心情，有甚麼相連或關係？」人的潛意識很聰明，當我們找了聯繫，它就會呈現得更清晰。

聽到這個提問，Lorraine先是心生狐疑，很快她就想到：「是因為我怕我現在死了或有甚麼危險，就沒有機會實現自己的理想？」

「你認為呢？」

Lorraine很快從一臉驚訝中回神過來。「你的意思是，因為我在上海，那次很害怕自己會突然死去，當時又覺得自己很『廢』，需要人照顧，所以我把恐懼連結到自己沒有出息……？」

「還有就是你對『自己沒有能力、不能好好表現自己』的恐懼與自我批評。你可以回想一下，當你最被恐血影響的時間，是否在信心被打擊的時候。」

「……好似……我記得從上海回來後第一次感到自己對血的驚恐，就是有天下班，我在小巴上不小心拔了手指上的『倒刺』，見到有血滲出……於是心跳很快，覺得好似要暈要暈的，腦內也浮現出自己流很多血的場景，好驚…… 」Lorraine敍說。

「上小巴之前有甚麼特別嗎？」我問。

「嗯，在看Facebook……噢！是看到一個朋友說要出書……」Lorraine的表情很是矛盾，用力擠出一點笑容。

「你當時的感覺是？」

「我覺得很驚訝，因為……她寫的文字其實……很無內涵……」

「你覺得自己不比她差，不過……」我直接回應她內心所想。

Lorraine低下頭，嘴角微微顫抖，淚再次流出來，我引領她繼續把內心的感受抒發出來。

Lorraine對血的恐懼是源於她潛意識中，一直覺得自己鬱鬱不得志，在工作和自己的興趣上不被賞識；這恐懼受一連串外在事件和內在主觀情緒連結引發。當中外在的事件是「在展覽會場很忙，不小心割傷手」，而上司說了一句話誘發出她自覺自己很沒用的念頭。因血糖低感到昏眩，本來不是十分嚴重的事，Lorraine卻爆發出潛藏和壓抑在心底裏所驚恐的事：自己會突然死亡，卻又一事無成。在這個個案中，血是一個代表和象徵，象徵死亡和終結。Lorraine恐懼血，是源於她把「追求理想的壓力和失望」與「血」連結。尤其因首兩次與血有關而連結了對自我有所批判的情景，皆是傷及手部；在其潛意識當中，手對她寫作很重要，因此傷及手也代表對理想的追求更遙遠。在數節療程之後，Lorraine開始接受自己「真正的恐懼」，不再讓負面能量佔據自己的內心，轉而開始重新執筆，在網絡上寫作，也得到一些網友鼓勵，漸漸以行動去改變感覺，重建正面的力量。

甚麼是懼血症？

懼血症（Hematophobia），一種看到血就會不正常地感驚恐、頭暈、噁心的過度反應。某些懼血症個案只對自己接觸到或流血時感到異常驚慌；有些較嚴重的就在任何場景，只要看到跟血有關的，包括別人有傷口流血、影視作品甚至平面的圖像也會誘發驚恐情緒，需要立即離開刺激物才能平復。有一項調查中，大約14%人對血液有嚴重恐懼，而當中有61%懼血症患者的近親有類似的恐懼。在1992年一項研究發現，70%懼血症患者同樣害怕針頭。某些懼血症個案會經歷一般恐懼症的生理反應，如心跳和呼吸加快、血壓上升等；另外一些則會體驗到一種非典型的恐懼反應，血壓和心跳減少，造成面色蒼白和無力，這種情況下，患者可能會感到暈昡，繼而發展成另一種恐懼：會在公眾場所突然暈倒的恐懼。

懼血症的自療

Step 1：

• 了解及釐清自己哪一些懼血的想法是過分和不合理的，改變懼血思維，並明白恐懼是可以克服的。
• 識別自己恐懼行為的迴避模式。

Step 2：

• 練習腹式呼吸，控制自我放鬆。
• 想像暴露在生活上會遇上血的情景，並保持情緒穩定。

Step 3：

• 設計並利用漸進式脫敏法，為自己設計恐懼的暴露等級，由比較容易接受的開始。
• 可以嘗試讓自己看一些血的圖片，若感恐懼可利用腹式呼吸讓自己平復。
• 成功後再看一些有血的影像，慢慢強化自己在沒有危險時保持冷靜的態度。
• 在看到血但沒有危險時，不要逃避，用呼吸法讓自己平靜下來。