重点回顾

· 你上一次做令你害怕的事、打破个人极限、推动自己前进是什么时候？你克服的恐惧是什么？

· 恐惧从来不是真正的问题所在——恐惧背后的原因和我们的思想才是问题所在。一个人能做到的事，另一个人也能做到，那么又有什么不同呢？

· 有几项主要原则，会确保成功的结果：

- 意识到是你的主观现实创造了客观现实。

- 在你的内心深处了解并感受结果。

- 具备强大的行为灵活性和心理灵活性。

- 生理上和心理上的自我意识。

- 采取行动和勇于尝试。

- 创造“改变窗”——敢于与众不同。

- “30天韧性培养挑战”将帮你开始调节和转变思想及行为。你可以制订属于自己的“抛掉恐惧”计划。

所有的恐惧和局限都是独特的；然而，唯一阻碍你前行的就是你自己，对每个人来说都是如此——尽管听起来像是陈词滥调，却百分之百正确！