究竟什么是“正向心理学”（Positive Psychology）？塞利格曼（Seligman）和米哈伊（Csikszentmihalyi）等认为，正向心理学主要是通过运用科学的心理学理论、方法和干预技术，研究个人的优点与长处，发现并培养个人天赋，增进人们对个体认知、情感和行为的理解，进而使生活充满意义感（Peterson，2006；Seligman & Csikszentmihalyi，2000）。简言之，正向心理学可以被认为是一门追求幸福（Well-being）的学科。
