第73～74天：孕妈妈吃水果有讲究

关于吃水果的宜与忌，众说纷纭，到底哪些水果可以吃，哪些水果不能吃？怎样吃才能既好味，又好孕呢？

水果的性质分类

一些水果不能多吃

●山楂●

山楂能活血化淤通经，对子宫有一定的收缩作用，有流产史或有流产征兆的孕妈妈应忌吃。

●西瓜●

吃过多西瓜容易造成孕妈妈脱水、胎动不安和胎漏下血，有早产症状的孕妈妈要忌吃。

●柑橘●

因为柑橘性温味甘，补阳益气，但过量食用反而于身体无益，容易引起燥热，发生口腔炎、咽喉炎等。

●猕猴桃●

猕猴桃性寒，故脾胃虚寒者应慎食，有先兆性流产现象的孕妈妈千万不要吃猕猴桃。

每天不要超过500克

水果普遍含糖量较高，如果过多食用，会使孕妈妈体重增长过快，胎宝宝过大，增加分娩的难度，还会使孕妈妈体内的糖代谢发生紊乱，易患妊娠糖尿病，危害孕妈妈自身和胎宝宝的健康。因此，每天摄入水果的总量不要超过500克。