南瓜绿豆豆浆

原料

南瓜…………………………30克

绿豆…………………………20克

黄豆…………………………50克

白糖…………………………适量

做法

1.黄豆、绿豆用清水浸泡6小时；南瓜去皮去瓤，洗净切块。

2.以上食材倒入豆浆机中，加水至上、下水位线之间，按下功能键。

3.豆浆做好后，倒出过滤，加适量白糖拌匀即可。

功效

此款豆浆可清热解毒，有助于通便，尤其适宜肠燥便秘者饮用。

食材百科之南瓜

南瓜富含胡萝卜素和维生素C，具有健脾护肝、预防胃炎、防治夜盲症、使皮肤变得细嫩，以及中和致癌物质的作用。此外，南瓜还可以促进肠道蠕动，帮助食物消化，恢复及再生肝肾功能。