黄芪山药鱼汤

原料

黄芪 .....................................................15克

山药 ....................................................20克

鲫鱼 .......................................................1条

姜、葱、盐各适量

做法

1.将鲫鱼去鳞、内脏，洗净，在鱼两侧各划一刀备用；姜洗净切丝；葱洗净切花。

2.将黄芪、山药放入锅中，加适量水煮沸，然后转小火熬煮约15分钟后再转中火，放入鲫鱼煮约10分钟。

3.鱼熟后放入姜丝、葱花、盐调味即可。

汤品解说

鲫鱼益气健脾，黄芪益气补虚，山药补养肺气；三者搭配同食，可提高人体免疫力，对体虚反复感冒者有一定的食疗效果。