精神和意识自测自查
从人的脾气看健康状况
如果一个人无缘无故地发脾气，事后又常常感到后悔万分，自己也不明白究竟是怎么了。如果一个人的脾性转变太大的话，很可能就是身体健康出现了问题。
一个老人到了心平气和、心如止水的年纪，一般不会和别人斤斤计较，如果经常乱发脾气，原因很可能就是患上了老年痴呆症和老年神经症，会变得喜怒无常、敏感多疑、固执蛮横，偶尔则胆小孤僻、情绪起伏非常大。
无论是男性还是女性都可能会出现更年期综合征，在更年期，人体的植物神经功能容易失调，抑郁不安、烦躁苦闷、心浮气躁，心悸多汗，而且情绪非常不稳定，常常会莫名其妙地发火，对身边的人乱发脾气。通常以女性较为多见，因为女性更年期综合征的症状往往要比男性更为显著一些。
对于多数青年人来说，自我控制和调节的能力相对差一些，脾气可能会相对火爆一些，但是经常莫名其妙地乱发脾气，那么就不仅仅是因为年龄太小、心理成熟度不够，这时候更应该考虑一下自己是不是患上了精神分裂症，容易出现幻想，自己很可能处于一种失控的状态之中。而且精神分裂症的明显症状就是为人冷漠、思维破裂、容易生气动怒。
一些慢性疾病的发作和加重往往会改变个人的性格，使原本比较亲切和蔼的人变得脾气暴躁，容易大动肝火。这类疾病通常包括肺心病合并肺性脑病、肝硬化合并肝昏迷、高血压合并高血压脑病等。
很多药物都会产生副作用，一旦服食不当就会对人体造成负面影响，很多时候药物会对神经系统造成强烈的刺激，从而引起情绪不稳定甚至是失控状态，从而影响正常的行为和性格。
从人的睡眠看健康状况
很多人都存在难以入睡、失眠等睡眠障碍问题，我们多会将失眠问题归咎于睡得晚、工作压力大、情绪不稳定等，可事实上睡眠问题的背后很可能是健康问题。失眠不仅仅是单纯的难以入睡的问题，而是某一类疾病引起的不良反应。通常来说，睡眠不足或失眠会存在一些症状，而这些症状很可能是由以下几种疾病造成的。
很多人睡觉的时候会出现头痛头晕的症状，导致难以入睡，这时千万不要草率地认为自己由于工作原因能导致休息不足而太过疲惫，当出现头痛头晕症状而影响睡眠时，需要谨防中枢神经类疾病，这一类疾病包括脑外伤、肿瘤、松果体瘤、脑出血、帕金森病、癫痫、偏头痛等。
有节奏的舒缓的呼吸有助于更快地入睡，而呼吸不畅、气息紊乱则容易干扰睡眠，如果出现这类情况，那么你可能已经感染了呼吸系统疾病，比如慢性支气管炎、慢性阻塞性肺气肿、肺部慢性感染等疾病，应该及时去医院寻求救治。
如果睡觉的时候，发现身体莫名其妙地发痒，或者说鼻子突然堵塞住了，导致无法正常入睡，你应该考虑一下自己是否换上了皮肤过敏症。
很多人都有这样的经历，每次一闭上眼，就发现自己突然想要小便，每次虽然排尿不多，可是夜里总是反反复复地上厕所，严重影响了睡眠。这时你不要认为自己尿频尿急是因为喝多了茶水，其实造成这种症状的罪魁祸首可能是泌尿系统疾病，包括慢性肾炎、尿毒症、泌尿系统感染等疾病。
睡觉的时候出现胃部的不适症状，比如恶心、呕吐、胃痛、腹泻、烧心，那么很可能换上了肠炎、痢疾或者是溃疡病，这类疾病通常会引起肠胃不适，造成入睡困难。
有时会感觉到骨骼、肌肉、关节出现疼痛，常常辗转反侧，难以入睡，也许是一天的工作太过繁忙了，导致身体过度疲劳，甚至引起酸痛，不过，如果疼痛比较剧烈，而且持续时间比较长，那么就要去医院进行全面检查，因为你的骨骼、肌肉、关节可能患上了炎症，这才是疼痛的根源。
烦躁不安会影响睡眠，而越是难以入睡就越是烦躁不安，从而形成一个恶性循环，其实烦躁不安不一定和工作压力有关，需要注意的是，你可能正处在更年期，而心烦气躁、难以入睡正是更年期综合征的症状表现。
从人的意识看健康状况
在平时上班的时候，身体会出现一些不适症状，不过这些比较常见的意识反应往往容易被自己忽略，甚至往往会被当成正常的生理反应。然而很多时候，意识也会反映出自身的健康状况，那些平时不注意的症状很有可能是疾病引起的，如果你不去认真对待，那么很有可能耽误治疗，从而加重病情。为了健康着想，一旦出现身体不适，还是应该严肃对待，最好是去医院检查身体。一般来说，从身体意识反应可以看出一个人的健康状况。
无论是在办公室还是家里，你也许经常会感到头晕，不过头晕并非总是因为你的工作太过劳累了，你需要休息只是一个方面，更应该注意的是你可能患上了某些疾病。如果出现周围性眩晕，有可能患上了迷路神经炎，或者是皮质激素、链霉素、依他尼酸等药物的中毒，也有可能是前庭神经炎。如果是中枢性眩晕，也许是高血压、脑部肿瘤，或者是颅内发生感染。当然一些心血管疾病、内分泌疾病、代谢性疾病、病毒感染、眼部疾病、头部受伤、神经官能症、自主神经紊乱等也会引起头晕。
身体发热常常不是因为气温的升高，而是身体出现疾病的信号，比如情绪失落的时候，会出现焦虑、失眠、烦躁等情绪变化，可能导致脑丘下部产热散热中枢功能紊乱。手术后创口感染也会导致身体发热，虽然手术后几天身体会处在低热状态，不过如果体温超过38℃，很有可能就不正常了。如果身体高热不退，那么很有可能是急性传染病，另外，发热的时候伴随着异常消瘦、面如土色、皮肤溃烂、尿液减少、呼吸困难、神志不清，这就是很明显的疾病征兆了。
怕冷往往是身体对于低温环境的一种本能反应，不过有时候怕冷很有可能是因为身体不适引起的。更年期妇女常常会出现雌性激素下降，导致神经血管功能不稳定，患者会出现腰背、手脚冰冷的现象。缺铁的人也会经常出现畏冷症状，因为铁会在体内参与含铁血红素的合成，从而提高血液的供氧能力，身体一旦缺铁，组织的供氧就会减少，引起组织能量代谢发生障碍，这样就会因为产热不足而引起怕冷的症状。甲状腺素分泌不足会减弱糖、蛋白质、脂肪燃烧释放能量的作用，还会减慢心跳，影响外周器官的血液循环，从而导致身体发冷。另外，低血压也会导致身体得不到能量代谢所需的氧和能源物质。
寒战往往是身体高热的先声，往往由疾病引起，比如脓胸、肺脓肿、急性胆囊炎、细菌性肝脓肿等急性细菌性感染，这些疾病均是先寒战然后引起高热。另外，大叶性肺炎、支气管肺炎、亚急性细菌性心内膜炎，往往也是先出现寒战症状，然后身体开始发热。
如果你平时忙于工作，难免会觉得劳累困倦，可是当你经常性困倦，并且总是觉得自己怎么睡也睡不够，难以醒过来，那么则要检查一下是不是疾病引起的嗜睡症。一般来说嗜睡伴随着一些症状，比如猝倒，身体会在没有丧失意识的情况下发生暂时性的瘫痪，通常表现为手指无力、眼皮下垂、口齿不清。另外，人在入睡或者即将醒来的时候，身体会突然失去运动能力，这就是睡眠瘫痪。睡眠瘫痪的时候，容易伴随有各种幻觉。嗜睡往往是感染性疾病、内分泌疾病、代谢障碍、颅内压增高引起的。
当你在办公桌上忙碌工作的时候，常常会感到头痛难忍，很多人往往不当一回事，至多只是休息一两分钟，但是为了健康着想，最好还是去医院检查一下身体，因为一些疾病容易引起头痛症状，比如血管扩张，一般来说，一些颅内外急性炎症的病原体和毒素会引起血管扩张性的头痛；而代谢性疾病、中毒性疾病、脑外伤、癫痫、高血压脑病也容易引起血管性扩张性头痛。另外，头颈部肌肉发生炎症或者出现颈椎病，会导致颈部肌肉出现痉挛，以及压迫颈部神经，从而引起头痛。而眼耳口鼻发生病变时，疼痛也容易扩散至整个头部。
大部分偏头痛都和遗传有关，不过处在经期的女性容易出现偏头痛现象。同时，饮食习惯不当也会引起偏头痛，比如经常食用奶酪、巧克力、刺激性食物、烟酒等。另外，情绪不良以及外在的天气变化也会引起偏头痛。