放下忧郁，让眉头永远舒展
烦恼如贼，偷窃人生。世人往往被各种各样莫名其妙的忧愁烦恼占据身心，心灵不得解脱，没有安宁静穆的时候，不管醒时睡时、忙时闲时。
古代有个名叫比丘的人学习入定，可是每当入定不久，就感到有只大蜘蛛钻出来捣乱。他感到很苦恼，可又没有解决的办法，只得去请教老和尚。“我一入定，就有大蜘蛛出来捣乱，赶也赶不走它，搅得我心烦意乱，我该怎么办呢？”“下次入定时，你拿支笔在手里，如果大蜘蛛再出来捣乱，你就在它的肚皮上画个圈，看看是哪路妖怪？”老和尚出主意说。
得到老和尚的传授，比丘准备了一支笔。一次刚刚入定，果然大蜘蛛又跑出来了。比丘见状毫不客气，拿起笔来就在蜘蛛的肚皮上画了个圈圈。谁知刚一画好，大蜘蛛就消失了，并且再没出来捣乱。因为没了大蜘蛛，比丘安然入定，再无困扰。
后来，比丘出定了，他很想找到刚才的那只大蜘蛛，他按刚刚画的圈记寻找，却惊奇地发现本该画在大蜘蛛肚皮上的圆圈竟然在自己的肚脐周围。
这时，比丘恍然大悟，入定时的那个破坏分子大蜘蛛，不是来于外界，而是自己心神不定造成的。
可见，我们的烦恼和困扰皆来自于自身的不安定。正如故事中的比丘一样，我们之所以烦扰，皆因心不安守本分造成的。
是非天天有，我们怎么办？真正的开悟，就是把烦恼、忧虑、分别和执着心通通放下。
这是个众生喧哗的时代，人潮汹涌，熙来攘往，生活被忙碌与奔波充塞，被不安和烦躁缠绕，心里不是个滋味，却又说不出为何如此。可见，烦恼对人的困扰有多大。
烦恼如丝千千结，何苦自寻这么多烦恼呢？我们每天到底在烦恼些什么呢？怎样才能少些烦恼、多点洒脱呢？
清空内心的烦恼和忧虑，人的心灵也将变得舒畅，这也是摆脱心理压力的一个好方法。关于烦恼的由来，曾有人给出了答案，乃因我们“无故寻愁觅恨”，真是一针见血啊！
在这个世界上，本来苦楚烦愁已经够多了，我们自己却偏偏“身在此山中，云深不知处”，总是火上浇油、愁上添愁。“抽刀断水水更流，举杯消愁愁更愁”，诗仙李白如是说，他又是怎么做的呢？“人生在世不称意，明朝散发弄扁舟”。
凡夫俗子当然没有这样的透彻和飘逸，因而每天都在为各种各样的事情而烦恼，学业、工作、婚姻、健康、财富……层层相印，无穷无尽。我们就像过滤器，烦恼的渣滓留驻了，却不知怎样除空洁净。这并非大家都多愁善感，实在是众生本相。
一念万年，万年一念，一刹那就是永恒无尽的象征。这是我们讲到的人的心念，一念之间，包含了八万四千个烦恼，这也就是我们的人生。解脱了这样的烦恼，空掉一念就成佛了，就是那么简单。
人不是佛，若没有烦恼，人也不称其为人。佛为何在莲花宝座上拈花微笑呢？也许就是笑世人都在烦恼吧。西语有云，人类一思考，上帝就发笑。意义相通也。
“天下本无事，庸人自扰之”，俗世中人为什么难得心安呢？因为放纵情绪如同脱缰的野马，心里堆满了各样繁杂事物，总是有千种思虑、万般妄想，也难怪人们感到处处烦恼了。
告别庸人自扰，才能追求快乐人生。有些时候，并不是烦恼在追着我们跑，而是我们追着它不放，既然如此，何不放开烦恼，让心灵得到安定呢？