自序二

我有很多朋友，雪萍是其中相交颇深的一个。一是我们相识于微时，曾经有很多生活交集；二是我们的性格有相似也有互补，对彼此的影响很深；三是我们的职业有不同又有重叠，这让我们在很多方面都能深度交流。

我身边比较亲近的人都知道雪萍，因为我经常不自觉地说起她。这几年，我们的工作重叠越来越多，我经常被问到的问题是：

你们是怎么认识的？

我就会说，当我们同为形象设计师时，在QQ群里互加好友，然后一见如故。待到深交之后我们才知道，那个形象群里有三百多人，可是我们只加了彼此，并且都是加完就退群。

另一个我最常被问到的问题是：

你们是那么好的朋友，你们有过观点分歧的时候吗？

我就会回答：当然啊。她转型心理学领域后，有一段时间我们经常发生分歧，我们各持己见，激烈辩论，甚至争吵不休。但是沉淀一些时间后，又会再回来梳理和探讨矛盾点，最终总会发现两个人各有各的道理，我们看问题的视角和出发点不同，最终方向却是一样的，此时，我们彼此会释然大笑。

我们有很多相似之处。我们都对美的事物充满敬意，都对自我探索和成长感兴趣，在这段友情里，都是非常真实地表达自己，所有争论都基于彼此的信任和成长。正是一次又一次的碰撞，让我们对彼此的了解越来越多，对彼此的认可度越来越高，也让我们的友情坚如磐石。

我们殊途同归地做着同一件事情。我通过形象美学去帮助人们看见和拥抱真实的自己，并勇敢地活出自己，在提升形象魅力值的同时增强自信心和力量感。雪萍则通过心理咨询去帮助人们看见自己的美好，更大程度上认同和欣赏自己。同样身为女性，我们对女性群体有着深入的理解。我们一致认为，女性只有活出真我，内心才能豁达，生活才能幸福。

我们对彼此都有很深的影响。在自我成长的部分互相陪伴，在专业成长的路上互相支持、互相督促，一起做真、善、美的践行者，不断探寻女性的形象与心理的相关性，反复求证人的外在形象与内在自我之间的影响作用。

多个层面的深度交流、广泛研究和激烈碰撞，让我们在生活、内心和专业上都走得又稳又扎实。到了2018年，我们一致觉得是时候做些什么了，于是就写成了这本书。我们希望书里的经验和方法能对你有所启发，甚至助你拨开内心的雾霾，激活内在自我的力量，然后成为自己喜欢的样子。

那么，如何使用本书呢？

这可能不是一本好看的书。因为里面没有好喝的鸡汤，没有华丽的辞藻，也没什么精彩的人生模板。

但是，这本书虽然不好看，却可能有一些用。

它或许能帮你了解自己（如果你也认为这很重要的话），引领你进入自己的内心世界，探索独属于你的美和魅力，尤其是帮助你提升内在力量和心理安全感，助你成为自己的人生导师，活成你喜欢的样子。

要达到这样的内心和生活状态，确实不是那么容易的事，但它值得你专门为之付出时间和空间，去尝试、去体验、去践行，把它作为你的人生志趣之一。

古书《增广贤文》记述过“有志之人立长志，无志之人常立志”的现象，然而现象背后的原因却被忽视了。那些常立志的人并不是无志，而只是内心缺少力量，也缺少实现志向的知识和能力，这才导致志向的搁浅，为了防止心理上的自责、自罪、自我抨击，人们就会想换一个志向重新来过。

这其实是人的心理保护机制。频繁更改志向，虽然导致所有志向都落空，却可以让人们免于被挫败感淹没，不至于陷入绝望。

然而那些曾经被丢弃、被更改的志向，也是志向。每个人都有很多志向，有些能实现，有些却只能是志向而已。如果大部分志向都被丢弃，你就会感觉很无力，觉得人生没有意义，失去探索这个世界的热情，像行尸走肉一样毫无生气。

在这本书里，有些部分可能会让你看见自己的志向，有些部分可能帮你看见志向如何被丢弃，还有些部分则启发你实现志向的方法和路径，并掌握自己人生的方向盘，主动去创造自己想要的人生。

我和雪萍写这本书，并不是为了让你看一看，而是为了让你用一用。

所以在开始时，你需要一边阅读、一边思考、一边体会自己，有些章节还需要你动动手，去尝试操作一番。

在内容的设计上，我主要负责第二章的内容，其他章节的内容及全书的统稿则主要由雪萍来做。

我们在书里谈了一些观点，讲了一些理念，但是请你在读到它们时，一定不要全盘接收，而是能带着你的思考去质疑我们所说的一切，然后带着自己的思考和质疑在你的生活里去观察和体会，直至得出属于你自己的结论。

我们认为唯有这样的读法，这本书才能发挥它应有的价值。

现在，你可以准备好自己，进入正式的阅读了。

祝你有一个好心情！

刘芯语

2019年8月