与自己握手言和

曾奇峰说：“活着实际上是一门专业，每个人都应该成为自己活着的专家。”

接纳自己的第一步：放下完美执念，成为自己。我们常常听到有人讲“要成为更好的自己”，但实际上却是，我们还没有“活成自己”。自我实现听起来好美，实践起来荆棘遍地。“我”太复杂了，黑与白，好与坏，快乐和痛苦，完美无缺和支离破碎，就像一幅太极图，相互依存、难以分割，而我们总想只要好的那一半，却无法对另外一半坦然接纳。这时候我们要做的，就是坚持从自己的感觉出发，尝试去连接，觉知自己的自卑、懒惰和阴暗，审视自己的恐惧、怯懦和妥协，与自己的“黑暗”和平共处，与自己的负面握手言和。