做孩子爱吃的营养餐
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野山菌鸭掌

原料 脱骨鸭掌150克,口蘑、牛肝菌、冬菇各25克,青椒、红椒各10克。

调料 葱末、姜末、精盐、味精、白糖、料酒、水淀粉、香油各适量,熟鸡油2大匙,鲜汤550克。

制作步骤 Method

1 口蘑、牛肝菌、冬菇分别放入清水盆中泡软,择洗干净,再放入锅中,加入鲜汤,用小火煲至汤汁浓稠。

2 鸭掌下入沸水锅中焯烫一下,捞出沥干;青椒、红椒分别去蒂,去籽,洗净,切成片。

3 锅中加入鸡油烧热,先下入葱末、姜末、椒片炒香,烹入料酒,添入少许鲜汤烧沸。

4 再放入所有原料和调料烧至入味,用水淀粉勾芡,淋入香油,装碗即可。

TIPS

有的野山菌中含有的某些成分会与酒中所含的乙醇发生化学反应,生成毒素引起中毒,因此,食用野山菌时最好不要饮酒。