做孩子爱吃的营养餐
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松子肚卷

原料 带皮猪肉1500克,猪肚750克,松子仁末100克,白矾25克。

调料 葱丝50克,姜丝、五香面各少许,精盐3大匙,酱油250克。

制作步骤 Method

1 将猪肚放入沸水锅中煮约5分钟,捞出后翻面,加入白矾、少许精盐搓净黏液,再用清水洗净;猪肉洗净,切成条。

2 将带皮猪肉放入盆中,加入松子仁末、精盐、五香面、酱油、葱丝、姜丝拌匀成馅料。

3 将馅料装入猪肚内,用竹扦别住开口处,放入酱锅中,用微火煮约4小时。

4 捞出猪肚沥干,放在案板上,用洁布包住猪肚,上面放上一平板,再用重物压平,待凉后用刀切成薄片,即可装盘上桌。

TIPS

猪肚含有丰富的蛋白质、脂肪和多种微量元素;松子仁有益肾固精、补脾止泻的作用,两者搭配成菜,能够使心肾协调,平补虚损。