做孩子爱吃的营养餐
上QQ阅读APP看本书,新人免费读10天
设备和账号都新为新人

姜汁豇豆

原料 豇豆300克,鲜姜25克,红辣椒15克。

调料 精盐、味精、白糖、胡椒粉、香油各1/2小匙,植物油1大匙。

制作步骤 Method

1 鲜姜洗净,去皮,切成大块,再放入榨汁机中,加入少许清水和精盐榨取姜汁。

2 红辣椒洗净,去蒂及籽,切成细丝;豇豆洗净,掐去两端,切成小段。

3 坐锅点火,加入清水、少许植物油和精盐烧沸,放入豇豆段用旺火焯烫至熟,捞出过凉,沥干水分。

4 锅中加入植物油烧至六成热,下入红辣椒丝煸炒片刻,盛入碗中。

5 将豇豆段放入容器内,先加入姜汁和红辣椒丝调拌均匀。

6 再加入少许精盐、味精、白糖、胡椒粉和香油拌匀入味。

7 然后覆盖上保鲜膜,放入冰箱中冷藏,食用时取出,装盘上桌即可。