新编营养粥配小菜
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双米蔬菜粥

原料 大米100克,糯米50克,小白菜80克,鲜香菇30克,咸蛋白少许。

调料 葱末、精盐、鸡精、白糖、胡椒粉、香油各少许。

做 法

1 将大米、糯米混在一起,淘洗干净;咸蛋白切成小粒;香菇、小白菜分别洗净,切成细丝备用。

2 高压锅上火,加入适量清水,先下入大米、糯米旺火煮沸,再转小火续煮15分钟,然后将高压锅中的热气完全放出,加入咸蛋白煮约5分钟,再放入香菇、小白菜续煮5分钟,待粥黏稠时,用精盐、白糖、鸡精、胡椒粉、香油调匀,撒入葱末即可。

功效 营养均衡,有益心肺。