新编营养粥配小菜
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雪菜绿豆粥

原料 大米150克,绿豆50克,咸雪里蕻适量。

调料 香油1小匙。

做 法

1 将大米淘洗干净,放入清水中浸泡30分钟,捞出沥干;绿豆洗净,放入温水中浸泡;咸雪里蕻洗净,切成碎末备用。

2 坐锅点火,加入适量清水,先放入绿豆煮至五分熟,再下入大米旺火烧沸,然后转小火熬至粥稠,再加入咸雪菜末略煮,最后淋入香油调匀,即可出锅装碗。

功效 开胃醒脾,利尿消肿。