第1部分 健身、活力和健康

虽然生活中有很多事情都让人觉得无法控制，但关于健康我们可以做出选择。体力活动和营养是影响我们身体机能及患病风险的两大重要因素。本书第1章到第4章帮助您将科学的建议应用到生活中，从而使您建立起健康的生活习惯，并能够长期坚持下去。