太冲和膻中穴是乳腺疾病的克星

肝者，罢极之本，魂之居也；其华在爪，其充在筋，以生血气，其味酸，其色苍，此为阳中之少阳，通于春气。

注释：肝，是罢极之本，为魄所居之处；其荣华表现在爪甲，其充养的组织在筋，可以生养血气，其味酸，其色苍青，为阳中之少阳，与春气相通。

《素问》

乳腺疾病是一种常见、多发病，是危害女性身心健康的主要疾病，分为乳腺炎、乳腺增生、乳腺纤维瘤、乳腺囊肿、乳腺癌五大类，如果不及时治疗或治疗不当，就有可能发生严重的病变甚至危及生命。

从中医的角度来看，乳腺疾病主要是由肝经不畅引起的。肝主情志，喜条达，恶抑郁。所以，爱生闷气的女性容易肝气郁滞。乳房是肝经必经之路，如果肝气郁结，就会导致体内气血不畅，形成瘀滞并积聚在乳房，轻则引起疼痛，长期积累可形成肿块，引发乳腺炎等乳腺疾病。因此，疏肝解郁、消肿通瘀应为治疗的根本。

下面主要介绍一下通过按摩太冲穴和膻中穴治疗乳腺炎的经络疗法。

太冲穴，位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处，有调理气血、平肝熄风的功效。膻中穴，位于身体前正中线之任脉，两乳头连线的中点，能理气、活血、通络，能有效治疗各种“气”病。

坚持每天下午3～5点按揉太冲穴和膻中穴各3～5分钟，然后捏拿乳房，用右手五指着力，抓起患侧乳房，一抓一松进行揉捏，反复10～15次，重点放在有硬块的地方，坚持下去就能使肿块变得柔软。

【养生小贴士】

中医认为“酸味入肝”。肝火旺盛的女性朋友不妨在办公室里放一些梅子，每天吃几个，不仅能爽口，还可以滋养肝脏，帮助消化，更重要的是酸入肝能平肝、疏肝，让郁闷的肝气及时得以舒缓。也可以在你的水杯中放几枚玫瑰花，既赏心悦目，又疏肝解郁。