四个特效穴，有效缓解过敏性鼻炎

肺开窍于鼻。

注释：鼻子是呼吸系统的大门，与肺相通。

《素问》

过敏性鼻炎是最常见的一种鼻炎类型，是人体吸入外界过敏性抗原而引起的变态反应在鼻部的表现，因此又称变态反应性鼻炎，分常年性和季节性。过敏性鼻炎起病原因复杂，与很多因素有关，如内分泌失调、神经精神因素、抗原抗体反应以及遗传因素等。

过敏性鼻炎症状主要表现为鼻塞、打喷嚏、鼻痒、流清水样鼻涕、嗅觉减退。这些症状尤其在清晨和季节变换期间更明显，而且反复迁延难愈。下面介绍有效缓解过敏性鼻炎的四个特效穴及其疗法。

迎香穴

取穴：迎香穴具有宣肺解表、疏散风邪、通利鼻窍的作用，按压此穴可治疗过敏性鼻炎、急慢性鼻炎、鼻息肉等，缓解鼻痒、喷嚏、流清涕、鼻塞等病证。

按摩方法：可沿鼻唇沟来回擦动，直至感觉局部发热。然后用手指按在迎香穴上揉动，有明显的酸、麻、胀、痛感觉则可，保持数秒后可放松轻柔。如此反复操作，每次按压3～5分钟。

肺俞、脾俞、肾俞

取穴：肺俞，位于背部，第3胸椎棘突下，旁开1.5寸；脾俞，位于背部，第11胸椎棘突下，旁开1.5寸；肾俞，位于腰部，第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。

按摩方法：患者取俯卧位，按摩者以双手中指端、食指端按揉肺俞、脾俞、肾俞，并用对称力捏挤肺俞、脾俞、肾俞穴，按揉100～300次，捏挤10～15次，最后用两手大拇指腹自肺俞穴沿肩胛骨后缘向下分推，分推30～50次，以增强对穴位的刺激效果。按揉这些穴位可以疏通肺气，祛除体表的寒气，从而缓解由过敏性鼻炎引起的各种症状。

另外，睡觉前也可搓足底，按揉涌泉穴。方法：端坐，用手掌来回搓摩足底部10次，要满面搓，以感觉发烫、发热为宜，搓完后，再用大拇指指肚按揉涌泉穴10下，以感觉酸痛为度，两脚互换。

辨别感冒和过敏性鼻炎

有时候感冒和过敏性鼻炎很难区分，这主要是因为二者的症状较相似，具体可以从以下几个方面来辨别。

（1）打喷嚏。感冒会打喷嚏，但次数并不多。而过敏性鼻炎的症状之一就是连续打喷嚏，有的人甚至会一天打30个以上的喷嚏。

（2）流清鼻涕。流清鼻涕一般会出现在感冒初期，流量并不会很多。而过敏性鼻炎恰恰相反，伴随着打喷嚏的同时，大量的鼻涕会倾泻而下。

（3）鼻痒。感冒时，鼻子最主要的症状不是痒，而是长时间的鼻塞。不过，如果你患上了过敏性鼻炎，鼻腔与咽喉部位就会非常痒。

（4）其他症状。感冒是由于病毒或细菌导致的呼吸道感染，因此在感冒的同时，一定还会并发一些全身症状，如全身无力、肌肉酸痛等。

【养生小贴士】

过敏性鼻炎患者日常保健应注意以下几点：避开过敏源，如春夏或初秋时的花粉，家中的尘螨、毛毯或动物皮屑等。平时少食用冰凉食品或较寒性食物。寒冷天气时，早晨起床后，可用手按摩迎香穴至发热，再喝杯温开水，外出时戴口罩、帽子、围巾，做好防寒保暖。多参加体育锻炼，以增强自身免疫力。