家常营养粥
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红薯香粥

原料:红薯250克,大米200克,油菜50克。

调料:精盐1/2小匙,熟猪油适量。

做 法

1 大米淘洗干净,放入清水中浸泡1小时,捞出沥干。

2 油菜去根及老叶、洗净,沥去水分,切成3厘米长的小段。

3 放入加有少许熟猪油的沸水中略焯,捞出过凉、沥水。

4 红薯洗净,削去外皮,先顺长切成四块,再切成滚刀块。

5 锅中加水烧沸,放入红薯块焯烫一下,捞出过凉、沥水。

6 锅置火上,加入适量清水,放入大米用旺火烧沸。

7 转中火煮至六分熟,放入红薯,转小火煮10分钟至熟。

8 加入熟猪油、精盐调匀,放入油菜段煮匀,即可出锅。