是指综合身体各部位而形成的相对稳定的舞姿，是基本的、单一的、常用的舞姿造型，又称为基本舞姿，它是形成文化风格、艺术韵味的核心部分。它不包括每一种或每一类舞姿在运用中的派生和演变出来的舞姿。
是指综合身体各部位形成舞姿经移动重心产生的一种动态。动态舞姿不是过渡性动作，也不是动作变化的过程，同时动态舞姿也不能形成稳定、停顿的造型，动态舞姿强调“不动形不成，形成仍在动”。
