准备时长：25分钟
每份的营养成分：卡路里212；脂肪4克；钠150毫克
份数：4人份
材料：
钢切燕麦：1杯1
甜蔓越莓干：1/3杯
盐：1/4茶匙
肉桂：1/4茶匙（磨碎）
水：2杯
核桃：4茶匙（切碎）
密封包装的红糖：4茶匙
步骤：
将蔓越莓、燕麦、肉桂放在一个中等大小的锅里，倒入2杯水，用盐调味。用大火煮。一旦煮沸，把火调小，让它慢炖大约20分钟，直到燕麦变软。
把燕麦舀到盛粥的碗里，撒上1茶匙核桃和1茶匙红糖。立即上桌并享用。
