乳房，怎样才算美呢？

乳房美是人体美的一部分，发育正常的乳房使女性形体呈优美的S形曲线。关于女性乳房的美学标准，受传统文化、宗教思想和膳食习惯等因素的影响，在不同种族的不同历史时期是不断变化的。尽管如此，单从乳房魅力角度考虑，人们仍倾向于以乳房丰满、匀称为美。但从全身比例考虑，乳房过度肥大不仅破坏了整体美观，对人体的健康也带来种种危害。因此，乳房的美首先表现为与身体的发育均衡协调一致。

乳房的美学标准

乳房外形呈半球型或圆锥型，柔软、富有弹性，双侧对称，位于上胸部，界于第2肋和第6肋之间，内侧界在胸骨旁线，外侧界在腋中线，微微向上挺，厚8～10厘米。乳晕直径3.5～4.8厘米，颜色红润粉嫩，与乳房皮肤有明显的分界线。乳头位于第4肋或第4～5肋，应突出略向外偏，距胸骨中线11～13厘米，距胸骨切迹18～22厘米，大小为乳晕直径的1/3。

乳房美还应结合个体的胸围（过乳头胸围）、身高、肩宽、腰围（过脐部腰围）、胖瘦来评判。好比穿衣戴帽，要搭配得当才体现出美感。

（1）与身高的关系：胸围与身高的比值，小于0.49为乳房过小，在0.50～0.53为普通型乳房，在0.53～0.60为丰满美观，大于0.60则为乳房过大。

（2）与腰围、臀围的关系：协调美观的乳房，腰围与胸围的比例为0.72～0.73，臀围与胸围的比例约为1.1。

（3）与肩部形态的关系：同样大小的乳房，削肩女性的乳房视觉感觉较实际大，耸肩女性的乳房较实际小。

乳房的形态可简单地分为圆盘型、半球型、圆锥型和下垂型，一般以半球型和圆锥型为美（见图3）。体现乳房形态的主要是乳间沟、乳房下皱襞、乳房外侧的弧度、乳头到胸大肌的高度（厚度）和乳房的下垂程度。在女性一生中，随着年龄的增长，乳房的形态大小随之变化。不同发育期内分泌的雌激素对乳房的美影响最大。少女时期，雌激素开始逐渐分泌，此时的乳房娇小、挺拔，乳房间距较宽。青年时期，雌激素大量分泌，女性的乳房丰满圆润、饱满而富有弹性。更年期后，由于性激素分泌急剧减少而匮乏，乳房体积显著缩小。由于在青春期雌激素分泌旺盛，故此期是乳房外形最理想的阶段。

图3

另外，体形瘦的女孩，乳房不必过于丰满；而丰满的女性，乳房应当同样丰满，这才恰如其分。无论审美标准如何变换，乳房都要与整个身体的比例、肤色、质感相一致，才会具有美感。

容易被忽视的乳头美

现实生活中，大家对乳房美讨论最多的、关注最多的往往是乳房的大小，而对乳头或乳晕的美却不够关心。事实上，这两者对女性乳房美同样具有重要意义。

曾有一位女性，害怕与男友交往。究其原因，原来是因为她的乳头较长，乳晕大、色泽黑，且周围长了些难看的汗毛，严重影响了她的自信。这些现象称之为乳头肥大、过长，乳晕色素沉着、过大、多毛。治疗方法相对比较简单，可采用激光、永久漂白或涂抹美白产品（如熊果素和左旋C、A酸）的方法来消除乳晕色素沉着；采用乳晕环状切除术能治疗乳晕过大，效果好，且不会影响乳头的敏感度；采用乳头缩小术（乳头中央部分切除或一侧切除）可纠正乳头肥大或过长。

此外，乳头内陷也是影响女性乳房美的一种常见疾病，可采用持续负压吸引或手术松解、移植物填充、乳头成形术的方法来治疗。

走出乳房审美的误区

乳房的美丑是永不停止的话题，对乳房美的追求也成为女性持之以恒的观念。对美的追求应当怀着正常、平和的心态，但在日常生活中，很多女性存在着各种误区。

误区之一：一味要求乳房变大。如前所述，乳房大小应与身体各部相互协调。有些行隆乳术的患者一味要求乳房变大，其结果令人感觉造作、虚假。手术后觉得不妥，悔之已晚，害苦了自己的身体。一个极端的例子就是乳房肥大（甚至巨乳症）。乳房肥大，往往伴乳房下垂。轻者，可用特殊的文胸将乳房托起。严重者，不仅丧失了匀称、苗条的曲线美，而且粗壮而又臃肿的外形，令其行走不便。此外，乳房下坠致使颈背酸痛，平卧时呼吸窘迫，两侧乳房下皱襞区易发湿疹、糜烂。

误区之二：刻意关注广告，忽视日常细节。有很多女性特别关注美乳广告。但这些广告一方面种类繁多，有时令人无所适从，另一方面，相当一部分广告纯属虚张声势。其实，日常生活中注意一些细节，便可改善乳房外观。例如，戴合适的文胸，增强营养，加强锻炼，经常按摩乳房。这些方法既有益于健康，又可使乳房的弹性和外形有所改善。

讨论得多了，了解得也多了，我们对乳房美的认识就会逐渐深刻，自然而然，每位女性都将更加懂得如何才能拥有完美的乳房。