从自我关系的和谐到内外关系的和谐

人只有搞好自我关系，才能搞好外在关系；人只有内在和谐，才能扩展到内外和谐。自己心里都没好气，很难给别人好气；自己心里都闹得要命，很难让别人清静。

自我内在和谐，人才不容易和别人、和外在较劲，和别人、和外在较劲，根源是和自己较劲。自己不和自己过不去，人就不会有“动力”“动因”去和别人、和外在过不去。

人和外在较劲，是因为自我冲突，在内在先形成了一股要四分五裂的痛苦张力，这股要到处抓的张力驱使着人向外抓狂，形成更多的外在冲突。人只有消弭了内在冲突，达到自我和谐，才不会制造更多的外在冲突。