第四节 妇科手术后居家中医调理方案

不管是妇科传统手术还是宫腔镜手术抑或是腹腔镜手术，都会对机体造成一定的伤害。妇科手术后，若配合穴位自我按摩、艾灸及一些合适的中草药保健食谱，能加快身体恢复，有效提升术后身体素质。

一、居家穴位自我手法按摩

1．取穴

血海、脾俞、关元、子宫、足三里。

（1）血海：大腿内侧，髌底内侧端上2寸，股四头肌内侧头的隆起处。简便取穴：屈膝，医者以左手掌心按于患者右膝上缘，第2～5指并拢，指尖向上，与拇指成45°角，拇指尖下面即是。本穴治一切血之疾病。

（2）脾俞：在背部，第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。简便取穴：肚脐平对第2腰椎棘突，向上推3个椎体即第11胸椎棘突。肩胛骨内侧缘至后正中线为3寸，其一半即1.5寸。本穴调脾胃，养气血。主治：腹胀、腹泻等脾胃肠腑病症，脏器下垂，月经不调等。

（3）关元：在前正中线上，脐中下3寸。本穴补肾固元。主治：虚劳、遗尿、尿频等泌尿系统疾患，以及痛经、带下、不孕等妇科疾患，腹痛、腹泻等。

（4）子宫：脐中下4寸，前正中线旁开3寸。简便取穴：耻骨联合上一横指，前正中线外四指（一夫法，即3寸）。主治：子宫脱垂、不孕、月经不调、痛经等。

（5）足三里：在小腿前外侧，当外膝眼（犊鼻）下3寸，距胫骨前缘一横指。此穴是人体强壮保健大穴。主治：胃痛、腹胀、腹泻等消化系统疾病，以及虚劳诸症等。

2．操作方法

用拇指或食中指指腹或角型按摩工具依次揉按上述穴位，每穴1～3分钟，以穴位处出现酸胀感为度。关元、血海、足三里益气养血，关元补肾固元，结合脾俞培补先天后天之本。众穴合用，共奏益气养血之效，调补手术后体虚之态。

二、艾灸

取神阙、关元、足三里、肾俞、脾俞。足三里可用艾条悬灸，该穴是人体的保健要穴，可补益脾胃、补血养阴；关元在任脉上，调补人体一身元气，且此穴在下腹部，艾灸不但有温通作用，亦有消炎功效，对于腹腔镜手术后有炎症患者最适合。神阙、关元、肾俞、脾俞可用灸盒灸，肾俞、脾俞主治相应脏腑疾患。肾为先天之本，脾为后天之本，脾肾两脏功能正常，先后天精气充沛，人体自当“正气存内，邪不可干”。

三、药膳

（1）枸杞鱼肉汤：枸杞子40克，瘦猪肉150克，甲鱼500克，食盐少许。将枸杞子洗净，猪肉切细丝，甲鱼去内脏切块。一齐放锅内，加水适量炖熟，撒食盐调味。每日适量，可常服。

功效：甲鱼清虚热，枸杞子滋养肝肾，共奏滋阴养血、补益肝肾之效。

适应证：适用于术后出现体弱、贫血等症状者。

（2）黄芪薏仁鱼片粥：黄芪、薏苡仁、青鱼各150克，大米200克，姜丝、葱丝和食盐各少许。将青鱼洗净去内脏，切成薄片，黄芪和薏苡仁用水煎煮后去渣取汁，大米入锅用此药汁煮至烂熟，再加入鱼片、姜丝、葱丝和食盐，煮沸即成，可常食。

功效：补中益气，健脾和胃。

适应证：适用于手术后出现体质虚弱、食欲不振、恶心呕吐等症状者。

（3）健脾消食粥：山药、白扁豆各30克，鸡内金10克，大米100克。将山药、白扁豆、鸡内金一起入锅加适量清水用大火煮沸，再用小火熬煮30分钟，去渣取汁。将大米入锅用此药汁煮至大米熟透即成。可作为主食常服用。

功效：山药、白扁豆益气健脾，鸡内金消食导滞；此方具有健脾和胃、消食化积的功效。

适应证：适用于放射治疗期间或放射治疗后出现食欲不振、消化不良等症状者。

（4）大枣枸杞龙眼粥：龙眼肉、枸杞子各15克，大枣10枚，糯米60克。将上述原料一起入锅加适量清水用大火煮沸，再用小火熬煮至米熟即成，可常服。

功效：龙眼肉补益心脾、养血宁神，枸杞子滋补肝肾；此方具有健脾补肾、养血安神的功效。

适应证：适用于术后出现血虚、失眠、头晕等症状者。

四、饮食调养

膳食要营养充足，原则上给予高蛋白质、高热量和高维生素的营养膳食，如牛羊肉、瘦猪肉、鸡肉、鱼、虾、鸡蛋及豆制品等，还可以给患者多喝牛奶、藕粉和鲜果汁，忌坚硬或辛辣刺激食物。