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从准备活动开始，郎平一直站在场边观察，看到哪个队员拉伸动作不标准、不到位，她都会走上去轻声提醒，及时纠正动作。

这些年，不论是带国外职业俱乐部女排、美国女排还是广东恒大女排，接手球队时，她都是从纠正错误动作、改掉坏习惯入手。郎平总说：在错的路上练得越多，离目标就越远。

有球训练开始，包壮、袁灵犀两位陪打教练正准备上场，郎平把球要了过去。第一轮，她要亲自上手扣球——

“防守尽量不要倒地！”“努力保持身体平衡！”“注意先动脚！”……郎平的声音混在队员的喊声、连续不断击打排球的咚咚声，和此起彼伏的球鞋磨擦地胶的吱吱声中，传得很远。

一堂课下来，郎平的嗓子就哑了。考虑到这只是万里长征的第一步，助理教练李铁鸣想去给她买个无线麦克风。郎平想了想没同意：“不可能分组训练时场里都听我一个人的声音，别买了，过两天我适应了就好了。”

刚练了两天，助手赖亚文问郎平：“下周就出发，没剩几天训练了，周日还休息吗？”

郎平当然知道赖亚文是什么意思。从当年的队友，到师徒，再到现在的好搭档，赖亚文在替郎平担心：所有人都因为郎平上任大大调高了对女排的期望值，但国家队刚刚组建，队员的差距不是一天两天可以弥补的，没练几天就出去比赛，对手中还有上个奥运周期中国女排在亚洲的最大对手泰国队，打不好会挨骂。

“还是让她们休息休息吧！”郎平坚持周日给队员们调整一下，她指指自己的脑袋，“讲太多她们这儿就进不去了，给她们留点时间消化，下周咱们接着来。”

周日终于可以不用早起，但郎平还是早早醒了，躺在床上想着训练中发现的那些问题该如何解决。

起床拿起手机，看到白浪从美国发来的祝福，她忽然想起这一天是母亲节，赶快穿鞋去客厅，就看到80岁的妈妈正和姐姐一起张罗早饭。这么多年了，郎平无论做什么选择，全家人都是全力支持，做好后盾。此前她一直想着退休了就有更多时间留给家人，结果还是让她们又陪着自己踏上新征程。

郎平想带妈妈出去吃个饭共度母亲节，老太太心疼女儿，提议就在家里吃，郎平一想也好，中午陪妈妈聊聊天，下午还能早点赶回公寓批改全队的训练日记，她想给每个队员写一段希望。

从当运动员时起，郎平就有写日记的习惯。18岁进入中国女排的第一天，主教练袁伟民找她谈话，提出的要求之一就是每天写训练日记：一天训练下来有哪些心得，有什么收获，解决了什么问题，发现了哪些不足，是否找到改进的办法，以及明天怎么练。

当时的中国女排，还没拿到过亚洲冠军，但已经肩负起中国三大球振兴的使命。她们必须利用有限的时间，努力提高自己，力争早日战胜强大的对手，实现宏伟的目标。

1981年，也就是郎平进入中国女排三年之后，她和队友一起第一次站上了世界冠军领奖台，到1986年，这支球队实现了世界排球历史上创纪录的“五连冠”。

在最公平的时间面前，袁伟民是如何带领女排姑娘实现飞跃的呢？

二十世纪七十年代中国女排起步时，相比当时的苏联、日本等队，水平落后一大截。对手也在每天苦练，但中国女排运用袁伟民的“时间管理”，少走了很多弯路，大大提高了效率。

郎平从袁指导那里学会了“时间管理”：抓紧训练课上的每一分钟，像海绵吸水一样集中精力学习和体会，白天付出汗水和辛苦，晚上要马上总结。那些经过实践证明是正确的做法，一定要用文字记录下来，时常回看加深印象，再通过反复磨炼把它内化于心。总结中会发现很多问题，一定要马上思考解决办法。1995年、2013年，郎平两次出山，也都是在中国女排处于低谷时。

带领球队在艰难中起步，郎平要求队员学会管理时间——“和心中远大的目标相比，我们用来准备和提高的时间永远是不够的，必须设定阶段性目标，踏实努力，及时总结，而写日记，是督促自己最好的方法之一。”