亚健康以主观感受为主，症状可单一出现，也可以交替或合并出现。《亚健康中医临床指南》指出，亚健康的分类有躯体亚健康、心理亚健康和社会亚健康三大类。杨志敏等对2006—2008年发表的有关亚健康的331篇文献进行分析，结果表明多数研究将亚健康的表现分为躯体、心理、社会适应等三类，症状表现分为三个层级。《亚健康学》将亚健康分为躯体亚健康、心理亚健康、社会交往亚健康和道德亚健康，其中躯体亚健康包括疲劳性亚健康、睡眠失调亚健康、疼痛性亚健康、其他症状性亚健康；心理亚健康包括焦虑性亚健康、抑郁性亚健康、恐惧或嫉妒性亚健康、记忆力下降性亚健康；社会交往亚健康包括青少年社会交往亚健康、成年人社会交往亚健康、老年人社会交往亚健康。

亚健康状态主要的表现是疲劳，以及与疲劳相伴发生的或由疲劳引发的一系列症状，因其主诉症状多种多样且不固定，故又称为 “不定陈述综合征。有些学者对亚健康的表现进行了描述和归纳：①身体症状：头昏，目涩，胸闷，气短，心慌，乏力，纳呆；②心理症状：情绪低落，抑郁，急躁，紧张，记忆力减退，睡眠差；③社会表现：家庭不和睦，工作、学习困难，人际关系紧张，难以承担社会责任。

有些学者将亚健康的主要表现归纳为：①精神神经系统：常见头晕头痛、精力不集中、记忆力下降、疲乏无力、易紧张激动、失眠多梦、恐惧等；②心血管系统：可有心慌、胸闷、气短、心律不齐和血压不稳，活动后易出汗等；③消化系统：可有食欲不振、消化功能下降、腹胀、两肋疼痛，有时排便次数增加或出现腹泻；④骨关节系统：经常感到四肢乏力，腰酸背痛，骨节作响；⑤泌尿生殖系统：可出现尿频、夜尿增多，性欲减退，女性月经周期紊乱等。

青少年心理 “亚健康”状态主要表现为疲劳，乏力，情绪低落，精神萎靡不振，记忆力下降，烦躁、焦虑，厌学、拒学，对任何事都不感兴趣。在情感方面则自我封闭，产生冷淡、空虚、孤独感和生活没有意义的想法等。