四、研究生常见心理问题及分类

根据程度轻重将心理问题划分为三类：第一类是一般心理问题，如因学习工作压力、人际关系、环境适应、职业规划、自我认同等原因造成的心理困扰和情绪问题等，一般通过自我调节、心理咨询、环境改变等可以缓解；第二类是神经症性心理问题，如焦虑、强迫、抑郁、疑病等，一般在心理咨询的基础上需要配合药物治疗；第三类是精神病性心理问题，较为典型的就是精神分裂症，一旦发现，必须及时转介到专业医疗机构进行药物治疗，必要时候需要住院治疗（见图1-3）。

（一）常见的一般心理问题

基于浙江大学研究生心理健康指导与服务中心编制的《研究生心理健康教育导师手册》，将常见一般心理问题总结如下：

1．适应问题

在心理咨询过程中，研究生，特别是新生，对专业学习方式不适应、对新的人际圈尤其是与导师的相处模式不适应、对自我角色的变化不适应等问题均较为常见。研究生阶段，学习模式发生了很大改变，学习方式从接受式变为自主式，多数研究生能够适应这一阶段学习模式的变化，但也有部分研究生缺乏自我探索意识和自主学习能力，还有部分研究生过于依赖导师，学业进度要依靠导师的催促和手把手的教导才能完成，一旦导师无法提供帮助就会陷入学业危机。处于研究生阶段的青年人会产生强烈的充实自我、发展自我的需求，但有的人在追求自我的过程中，没能达到自己所期望的目标，由此产生适应不良。另外，有的研究生在面对多元化的价值体系中容易出现自我意识的混乱，进而出现失去自我、失去人生价值感和意义感的现象。

2．学业问题

研究生是一个年龄跨度大、社会角色多重叠加的群体，这样的群体在面对高强度的学习科研压力和创新要求时，更易产生各种问题。近年来，为了保障研究生培养质量、提升学校总体科研竞争力，许多高校都对研究生在读期间需发表的论文数量和级别进行了规定，部分研究生无法应对研究生阶段学习方式的转变，个人学术能力与导师要求、自我期望难以匹配，于是便容易形成挫折感，引发焦虑情绪，甚至产生逃避行为。这种紧张、挫败和焦虑的情绪如果长时间得不到有效缓解，就容易转变为神经症性心理问题，甚至引发更深层次的精神疾病。

3．人际关系问题

与本科生相比，研究生群体构成复杂，以科研为主的学习特点也导致研究生之间整体交流较少，集体概念松散；部分研究生个性较为独特，不善交往，更易产生社交问题。此外，研究生与导师之间的关系问题也是研究生来访者在心理咨询过程中经常会提及的问题。研究生的多数时间是在课题研究和科研工作中度过的，与导师的交往必不可少，然而部分研究生却无法与自己的导师建立起和谐的人际交往关系，其中有研究生个体方面的原因，部分也存在导师个体方面的原因，比如有的导师同时带几十个研究生，由于精力有限不能对每个学生都亲自指导，或是干脆将学生当作“员工”管理，从而导致一些学生产生失望和抵触情绪。

4．恋爱与情感问题

经统计，浙江大学心理健康教育与咨询中心（以下简称浙大心理中心）在2012年至2016年接待的所有研究生咨询中，恋爱与情感问题的占比高居第一。我国高校研究生群体的主体在25-30岁，正是情感需求丰富、婚恋问题集中的阶段。研究生学习、生活相对封闭，社交领域相对狭窄，加上部分高校、学科男女比例失衡等客观因素，往往会造成研究生情感支持系统的缺失，这也给心理问题的产生埋下了隐患。研究生群体，特别是博士研究生群体中大龄、单身的问题相对突出，与此同时，一些已婚研究生要同时担负家庭责任和学业压力，也容易因为超负荷而影响心理状态。

5．职业规划问题

研究生教育是整个学校教育体系的最高级别，绝大多数研究生在毕业之时就意味着要真正进入社会。在咨询中，通常会发现两种截然不同的来访者：一种对未来毫无计划，面对未知充满迷惘与无助。这些学生跟随潮流读研，对专业学习并不热爱，学习研究过程对他而言索然无味，临近毕业时倍感焦虑与恐惧。另一种对未来憧憬无限，却无法接受现实与理想之间的差异。不同于本科教育，研究生教育对很多研究生来说是为了“改变命运”的“第二次选择”，也正是因此，很多研究生在入校之前便对未来的职业发展寄予厚望，临近毕业意识到就业形势的严峻，容易出现强烈的落差感。

（二）常见的神经症性心理问题

1．焦虑症

焦虑症，又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。这里要注意与正常的焦虑情绪区分，如焦虑严重程度与客观事实或处境明显不符，或持续时间过长，则有可能为病理性的焦虑。焦虑症是神经症中相对治疗效果较好、预后较好的疾病。焦虑症可分为慢性焦虑（广泛性焦虑）和急性焦虑发作（惊恐障碍）两种形式。主要表现为：无明确客观对象的紧张担心，坐立不安，还有自主神经症状，如心悸、手抖、出汗、尿频等。

2．抑郁症

抑郁症是以心境低落为主的一种不健康状态，抑郁症与一般的“不高兴”有着本质区别，它有三大较为明显的主要症状，即“情绪低落”“思维迟缓”和“运动抑制”。情绪低落就是高兴不起来，总是忧愁伤感，甚至悲观绝望，严重的有自杀想法；思维迟缓就是自觉脑子不好使，记不住事，思考问题困难，觉得脑子“空空的、变笨了”；运动抑制就是不爱活动、浑身发懒、走路缓慢、言语减少等，严重的可能不吃不动，生活不能自理。

3．强迫症

强迫症是一种以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经症性精神疾病，其特点为有意识的强迫和反强迫并存，一些毫无意义、甚至违背自己意愿的想法或冲动反反复复侵入患者的日常生活。患者虽体验到这些想法或冲动是来源于自身，极力抵抗，但始终无法控制，二者强烈的冲突使其感到巨大的焦虑和痛苦，影响学习工作、人际交往甚至生活起居。

（三）常见的精神病性心理问题

精神分裂症在研究生群体中也有发生。精神分裂症是一组病因未明的重性精神病，临床上往往表现为症状各异的综合征，涉及感知觉、思维、情感和行为等多方面的障碍以及精神活动的不协调。病程一般迁延，呈反复发作、加重或恶化，部分患者最终出现衰退和精神残疾，但有的患者经过治疗后可保持痊愈或基本痊愈状态。

（本节作者：吕淼华 单珏慧）