你喜欢吃冰淇淋，炸薯条吗？

你吃饭挑食吗？

你的用餐时间和数量规律吗？

你因为想要减肥而节食吗？

那么，想一想，你每天吃些什么？为什么吃这些东西？这些东西对我们的身体会产生什么样的影响？

人们选择食物时最主要的原因是其对某种口味的偏爱，有些人喜欢吃冰淇淋、巧克力，而有些人喜欢吃苹果和番茄。生活中还可以看到，小孩子喜欢喝甜的果汁，而成年人喜欢喝茶。

不同地区的人们对食物的选择也有自己的偏好，有些地区喜欢吃辣，有些地区喜欢吃酸，有些地区吃肉奶多，有些地区吃谷物多。

文化、宗教和民族对食物的选择影响也十分大，西方人喜欢吃奶油奶酪，而东方人吃这些就较少；佛教提倡吃素，伊斯兰教主张不食猪肉；有的民族不吃狗肉，而有的民族以鱼类为日常主食。

个人的心理作用也影响其对食物的选择，像那些想要减肥的同学可能就会自动减少就餐量，并克制自己少吃油炸的、甜的和肉类等高能量食物。

当然，很多人吃鸡蛋，不是因为鸡蛋好吃，而是因为其中含有丰富的优质蛋白质，如果你是这样想的，恭喜你，你已经有一定的营养常识了。

人们选择食物的原因各不相同，但无论出于何种原因，食物的选择影响着我们的营养和健康。对于正处在生长发育重要阶段的中学生来讲，良好的食物营养可保障生长发育和智力水平都得以最大限度的发挥。

因此，当我们选择食物的时候，要更多地去考虑营养的问题：

我们的观念要从“我想吃什么”变为“我该吃什么”。

我们的选择要从单纯的追求口味和享受变为“为满足营养需要选择食物”，在保证平衡膳食的同时，兼顾口味和享受。