硬毛地笋（地笋、地藕）Lycopus lucidus Turcz. var. hirtus Regel

识别特征　唇形科地笋属多年生草本，高达1.2米。地下匍匐茎肥大。茎沿棱被微短硬毛，节上密被长硬毛。叶对生，披针形，两面沿脉被长硬毛，4～8厘米，先端渐尖，基部楔形，边缘有锯齿，有短柄或近无柄。轮伞花序近球形；花冠白色。小坚果倒卵球状四边形。花果期6～11月份。

分布与生境　东北、华北、华东、华中及陕西、甘肃、广东、广西、贵州、四川、云南，生于沼泽地或水沟边。

食用方法　春季采摘嫩茎叶，用沸水汆烫后，可凉拌或炒食；秋季挖掘地下肥大的根茎，可炒食、凉拌或腌渍，亦可制酱菜。

功效　全草入药，有降血脂、通九窍、利关节、养气血的功效。