爱力：掌控好爱的能力

爱是人生的主旨和核心。人的世界里，一切皆源于爱。

20世纪最伟大的小说《约翰·克利斯朵夫》的作者、法国著名思想家罗曼·罗兰曾说，“爱是生命的火焰，没有它，一切变成黑夜”；大文豪雨果说得更透彻，“人间如果没有爱，太阳也会熄灭”。

爱，是人类特有的所能感知并经历的最强大的情感，在人生众多的智慧要素中有着驾驭和统领的作用。一个人爱的能力的大小决定其事业成就的高低，一个人爱的能力的强弱决定其家庭幸福的多少。人穷尽一生，衡量自身是否成功的标准虽然很多，但最根本的一条，还是爱的能力有多大。

爱的能力是人一生中最重要的能力。爱的能力重于其他一切的能力，每个人最应学会和提升的就是爱的能力。

爱比智慧更崇高。懂爱的人，虽不尽然大富大贵，但至少能活得心圆地阔，滋润无比。

人生的成功从来都离不开爱的支撑，反之，人生的失败在于缺少了爱的垫底。没有爱的人生，一定是灰暗的、惨淡的、不幸的、痛苦的。人生的幸福，很大程度就是爱的幸福，而爱的幸福，就是活着的质量和深度。

爱也是一种能力，只有通过学习和实践才能提升。教育的本质在于一个灵魂唤醒另一个灵魂，一个生命善待另一个生命，而爱的教育是教育之本。

古希腊人对人与人之间的爱进行了七个类型的划分：家庭之爱，朋友之爱，情色之爱，宗教之爱，欢愉之爱，契约之爱，本我之爱。无论哪个类型的爱，都离不开爱的一般特性。

爱的特性通常表现为，除了深切的喜欢与倾慕外，还是一种心甘情愿的无私付出，不问理由，不计回报，这称之为爱的奉献性；爱是理解和支持、成就彼此，让彼此变得更好，这是爱的相互性；爱是相互的心疼和互相的体谅，爱是理性和克制，爱是懂得和放下，爱是包容和宽容，爱是呼唤与回应，这表现为爱的匹配性。

爱的奉献性、相互性、匹配性集成出爱的本质。爱的本质至少有着十大元素，即始于喜欢，起于关怀，承于责任，仰于尊重，得于了解，获于懂得，敬于智慧，合于性格，久于善良，终于人品。

爱的过程是生命优化的过程。爱是构成和滋养生命的元素，目的是让人生活得更如意、更滋润、更快乐、更幸福、更有意义。

爱的能力包括以下5项内容：

1．情绪管理

只有管理好自己的情绪，才有能力去爱别人。不能管理好自己情绪的人，只能让自己相爱的人痛苦，容易错失爱的机会，甚至还会伤害人。

2．正确的表述方式

不要用会伤害关系的方式去表达自己的需求、想法和感受。在表达和沟通时，不要有了情绪或需求不说，不要闷在心里，等到忍不住了再爆发；更不能用指责和抱怨的方式来表达和沟通。隐忍伤自己，指责和抱怨伤害对方。述情是情感关系里最合适的、不伤害任何人的沟通方式。

3．善解人意

理解并支持对方。善解人意，几乎是所有人都希望爱人能具备的能力，可惜很多人都没有，其实，对方需要的是共情。

4．允许的能力

爱人之间吵架，发生分歧，很多时候都是因为不允许所导致的。不允许对方跟自己不一样，不允许对方有些特点，不接纳真实的对方，想要控制对方或改变对方，会让双方都痛苦。有了允许的能力，才能给对方做真实自己的机会和空间。

5．影响力

每个人都会变，在爱情关系里的人更是会因为对方而变，可以说，一个人找了不同的爱人，就会变成不同的自己。