第65天 “二手烟”要远离

“二手烟”对人体健康危害大，孕妇长期处于“二手烟”的危害中，将会影响胎儿的生长发育，因此，要尽量远离“二手烟”。

“二手烟”的危害

“二手烟”不仅会影响孕妇的健康，还会影响胎儿的生长发育。其对母婴健康的危害，主要体现在以下三个方面：

第一，“二手烟”会影响孕妇的身体健康。可增加孕妇患心血管病、癌症的概率，严重的还会引起厌食症。

第二，“二手烟”中的有害物质可能会造成胎儿流产或胎儿畸形。

第三，“二手烟”中含有的尼古丁可能会引起孕妇子宫动脉收缩，导致胎儿供氧不足，进而造成胎儿发育不良。

如何避免“二手烟”

孕妇在生活中可以采取下面的办法规避“二手烟”：

1．尽量避免长时间待在公众场合，公共场合的“二手烟”是孕妇所无法避免的。

2．如果自己的工作环境存在“二手烟”，孕妇可提醒同事不要在公共空间里吸烟，并请他理解自己的处境。

3．如果孕妇的家人有吸烟的习惯，孕妇就要坚决制止其在家吸烟，如果有人来做客，也一定要提醒客人不要吸烟。

4．如果实在无法避免到吸烟的场合，孕妇可坐在空气流通的地方，尽量多呼吸新鲜空气。

5．可在室内养一些绿色植物，如仙人掌、兰花等，能起到绿化环境、净化空气的作用。

6．可到室外树木繁盛处散步，室内也要多开窗透气。