024 痰湿体质刮痧法

由于水液内停致痰湿凝聚而出现的以黏滞重浊为主要特征的体质状态。表现为体内代谢废物堆积，不能及时排出体外。

成因

先天遗传，或后天过食肥甘油腻。

形体特征

形态肥胖，腹部肥满松软。

性格特征

性格温和，稳重谦逊，和蔼，善于忍耐。

常见表现

（1）面部皮肤油脂较多，多汗且黏，胸闷，痰多。

（2）舌体胖大，舌苔白腻或甜。

（3）面色淡黄而暗，眼胞微浮，容易困倦。

（4）身重不爽，喜食肥甘甜黏。

（5）大便正常或不实，小便不多或微混。

（6）对梅雨季节及潮湿环境适应能力差，易患湿证。

易患疾病

高血压病、糖尿病、肥胖症、高脂血症、痛风、冠心病、代谢综合征、脑血管疾病。

养生要点

（1）不宜长久居住在潮湿的环境里。

（2）少食肥甘厚味，酒类也不宜多饮，吃饭勿过饱。

（3）应长期坚持散步、慢跑、球类、游泳、武术等活动锻炼。

刮痧治疗

刮痧取穴