排毒养颜，试试莲子芯泡茶

董峰|中国中医科学院针灸医院主治中医师

一般来说，身体有毒素主要表现在两个地方，一个是舌头，一个是额头。

中医认为，舌头和心脏是非常密切的，一旦心脏里有内火或者火毒，舌头就容易长溃疡。要是毒素积累过多，就会在额头上表现出来，比如它会长出痘痘来提示我们心脏部位的毒素应该清清了。假如这时毒素依然没有排出，就会开始失眠、心悸，让人睡不安稳。假如再严重下去，还会出现胸闷或者胸部刺痛。这就跟堵车一样，堵得轻，会让人胸闷，如果堵得太严重，心脏部位就会出现刺痛的感觉了。所以，我们得趁毒素累积还比较少的时候抓紧时间排毒，不要等到胸闷了才关注这个问题。

我们医院有位护士，一到春天就困得眼皮直打架，而且额头上隔三岔五都要冒出来几个包。我提醒她说：“你该排排毒了。”她接过我的话茬说：“这我知道，要饮食清淡，少熬夜对吧？要说这道理我也不是不明白，可咱这工作性质，不熬夜是不可能的。饮食上吧，我这整天吃工作餐，又能有什么办法？”

看她一脸无奈，我跟她说：“你可以试试用莲子芯泡茶，这是化解热毒最好的办法。”莲子芯很苦，可以帮我们散发心火，而且莲子芯虽然是寒性，却不会伤及阳气。不嫌麻烦的话，还可以加点生甘草或者竹叶，排毒效果会更好。除了喝莲子芯茶之外，有条件的朋友还可以吃点苦瓜、喝点绿豆汤帮忙排毒。而且，还可以通过按摩穴位进行日常保健。在手掌心第四和第五掌骨之间，有一个少府穴，找它时，可以握拳，找到小指、无名指指尖中间，这个位置就是少府穴了。平时有空的时候，大家可以稍微用点力气按按这个穴位，两只手交替进行，能够帮我们清心除烦，有助于排毒。