切身感受自己的变化，是维持减肥动力的诀窍。
请先记录下现在的你吧。
在符合的项目前打钩
□ 感情起伏剧烈
□ 容易焦躁
□ 消极
□ 压力大
□ 睡眠浅
□ 注意力容易涣散
□ 月经前的PMS（经前综合征）很严重
□ 肌肤容易粗糙
□ 容易便秘
□ 怕冷
□ 肩颈酸痛、腰疼
□ 容易浮肿
□ 暴饮暴食
□ 嘴馋
