1．课表：“以我为主，为我所用”

（1）从一周整体安排上审视课表

在本章的第一节里，我已经分享了如何结合课表进行每日规划。现在我们从一周的安排上来总体看一下课表：各类课程和学习压力是不是“均匀分布”？通常哪一天自主安排的时间会更多？自己擅长的学科和相对弱势的学科都在哪几天上课？

（2）梳理自己需要和想要完成的任务

除去不可知不可测的新任务，我们列出自己需要完成的任务，同时对任务的耗时量进行预判。任务耗时可以是一天中的几个小时，也可以是几天时间的叠加，在列的过程中，心中就能够形成对于时间松紧度的认知，从而更好地进行任务的取舍。

（3）结合课表规划周一至周五的时间

通过对课表的整体审视，我们可以了解每天的时间安排特点。通过梳理“任务列表”，以工作日的五天为单位，我们可以对本周任务有一个明确的感知。在两者的基础上，我们将任务与时间进行最优组合，不仅要“见缝插针”，还要“时尽其用”。

拒绝“心猿意马”

小T是一个想法很多的人，总是“想起一出是一出”。有时，她想起还有没看完的书，就放下作业去看书，导致不得不熬夜完成作业；有时，她会突然想为次日的习题课整理问题，结果忘记了当晚要交的语文习作。为了克服自己因想法多造成的“拖延症”和“不靠谱”，小T决定结合课表进行一周的时间规划。

周一数理化课程比较集中，作业练习量大，当日作业一般以数理化作业为主。完成作业后，小T进行语文或者英语学科的课外阅读。

周二的历史课往往会讲授新的内容，需要及时消化、理解、背诵，小T就在周四课后的自习时间先复习背诵，再做练习。同时，周二一般作业较少，自主安排时间多，小T针对自己相对劣势的学科进行整理、复习、练习。

周四的早课是数学习题课，所以小T将周三晚上设定为进行错题重做和问题整理的“专门时间”。

通过将不同性质和耗时各异的任务合理安排在不同的时间段,小T对于“什么时间该做什么”不再迷茫了，同时因为能够及时有效地进行练习和复习，小T感觉自己更能适应课表的节奏了，而且不用突击熬夜了。