4.告别忧郁，才能积极地生活

忧郁产生的原因大部分是人的大脑无法接受并处理一个事件。因为事件不随人意，人会产生低落情绪，坠入低谷，对生活失去激情，对未来失去希望。长期被忧郁困扰的人往往容易患抑郁症。

虽然我们有时也会听到像“忧郁王子”这样感觉上并没有什么危害的词，人们反而对这样的人有一种神秘的向往。但其实忧郁是一种常见的情绪困扰，它使得你很难积极地去面对生活，而是长时间处于自己心境所营造出的灰暗中。

如果这样的状态一直持续下去，无法得到很好的解决，它可能带来的危害是相当大的，它会彻底改变人对世界以及人际关系的认识，甚至有些人会以自杀的方式来结束自己的生命。就像著名绘本漫画家几米所说的：“有阴影的地方必定有光。”我们当然不可能无时无刻都处于有活力的状态，肯定会遭遇一些不顺遂之事，但我们一定不能被由此产生的沮丧、忧伤、自卑的情绪围困得动弹不得，从而陷入忧郁的泥沼中，难以自拔。要相信，只要自己拥有健全的信仰和积极的态度，就一定能在看似坚固的阴影之中找到能够照亮生活的光，那道光会引领我们告别忧郁，重拾希望。

爱德华·伊文斯先生生活在底特律城，他曾长时间被忧郁困扰，甚至想过自杀。当他还是个小孩子的时候，家庭十分穷困，为此他一直在奔波中努力工作。最初他靠卖报维持生活，后来又去杂货店做店员，养活家里七口人的重担深深地压在他的肩上，他必须找新的工作。因此他又做了图书管理员助理，虽然薪资不高，但他也不敢轻易辞职。

就这样辛苦地干了8年后，他终于有了勇气创业。在创业的过程中，他不但还清了为创业借来的钱，而且一年净赚了两万美元。但令他始料不及的是，他存钱的银行倒闭，所有的财产不翼而飞，还欠了16000美元。

这突如其来的巨大打击令他“寝食难安”，他说：“由于过度忧郁，我的身体也开始患上奇怪的病症。在一次走路时我忽然昏倒，从此只能卧床休息。那时的我浑身发烫，整个人一天天衰弱下去，医生还告诉我，我只有几周的生命了。”

伊文斯先生写好了遗嘱，表现出一种听天由命的状态，想着干脆就这样躺下等死吧。但是在这个过程中，伊文斯渐渐释怀了，变得放松了，抛开了一切困扰他的问题，他学会了珍惜生命中的每一天，学会了珍惜当下。就这样连续休息了几个星期，他的睡眠质量开始好起来，所有的烦恼也都渐渐烟消云散了。他的胃口得到了恢复，体重也逐渐增加。

几周后，他试着离开病床，拄着拐杖开始重新走路。六周后，他又重新投入工作岗位中了。

他终于不再痛苦地沉溺于对过去和未来的忧郁当中了，而是把所有的时间、精力、热情都投入他为之愉悦的工作当中。

从此以后，伊文斯先生的事业飞速发展，几年后，他已功成名就，荣升为伊文斯工业公司的董事长。他的公司长期雄霸纽约的股市，格陵兰的伊文斯机场就是为纪念他而命名的。

意大利诗人但丁说过：“想想吧，今天将一去不复返。”生命是在一天天流逝的，那该怎么做到“时光飞逝，而我心安”呢？应该清楚地认识到，我们真正需要在乎的，就是此时、此地、此身。而成功摆脱忧郁，走向了人生辉煌的伊文斯先生也是理解了这个道理，掌握了“活在完全独立的今天”的哲学，努力认清了生命就是此时此刻。

古罗马诗人荷瑞斯在公元前39年写过这样一首诗：“只有能把今天当作自己的一天的人，才能活得很快乐。因为他在今天觉得安全，并能说：‘不管明天多糟糕，我已经活过了今天。’”

诚然，一个聪明人会意识到每天就是一个新的开始，就如卡耐基先生认为的那样：人最可怜之处就是忽略今天的生活，眺望明天。我们向往天际瑰丽的玫瑰园，却不会欣赏窗前今天就盛开的玫瑰。

所以我们应该好好活在当下，而不是让自己陷入忧郁的泥淖里。应该多看到这世界的美好，看到爱与温情，保持乐观的心态，真切地感受到生活给予你的幸福的力量。