第二节　父母的爱，就藏在对宝宝的日常护理中

培养宝宝规律的生活习惯

婴儿经过了新生儿期对外界生活环境的适应后，就会根据其生理活动规律形成自身的饥、饱、醒、睡、活动、休息、哺喂、排泄的节律和秩序。从这时候开始，爸爸妈妈就要有意识地在他的生活内容和顺序上给予科学的安排，形成一种合理的生活规律，培养宝宝每日有规律的生活习惯。生活有规律的宝宝会更健康、快乐，不易生病，也不爱哭闹缠人。这样，爸爸妈妈和其他家人也能节省很多的精力和时间去做其他的工作和家务。

睡眠对婴儿来说很重要，6个月以内的婴儿神经系统发育尚未成熟，兴奋持续时间短，容易疲劳，过度疲劳后易转入抑制状态进入睡眠。婴儿体内每个细胞的生长都需要能量，而睡眠是节能的最好办法。睡眠时身体各部分的活动都减少了，会使大脑皮层处于弥漫性的抑制状态，对神经系统起保护作用。此外婴儿在睡眠期间体内会分泌出一种生长激素，可以促进蛋白质合成，加速全身各组织的成长，特别是骨骼的成长。所以要宝宝培养良好的睡眠习惯。尽管此时的宝宝常常出现白天睡觉夜晚兴奋的状况，但这时也是宝宝知道了一天有24个小时，以及睡觉和醒来的时间是按照昼夜区分的时候，所以家长在这个时期就要帮助他区分昼夜，纠正“黑白颠倒”的睡眠习惯。

此时还要建立规律的饮食习惯。喂哺要根据婴儿的月龄增长和时间，逐步实现定时定量。对于6个月以内的宝宝，当母乳充足的时候，婴儿的胃肠能够形成每隔3～4小时分泌消化液的规律，因此应隔3～4小时喂一次奶。若不注意培养规律的时间，宝宝一哭就喂奶，就会因进食奶量过多而造成消化不良，这种习惯不仅不好，还会影响身体健康。而且要让宝宝养成专心吃奶的好习惯，在宝宝吃奶的时候不能干扰他，也不要让他边吃边玩，以免延长喂奶时间。另外，此时还需要为添加辅食做好准备，可以帮宝宝开始练习使用勺子。

清洁和排便也要养成规律的习惯。6个月大的宝宝除了避开喂奶前后的时间以外，在宝宝身体舒适的时间都可以洗澡，但是要保证基本上在同一时间沐浴。平时要养成勤洗手脸、勤换尿布、尿便后及时清洗臀部、勤换衣服和勤剪指甲等个人卫生习惯，还要继续练习规律排便，但此时期的重点训练是建立把尿便时宝宝的条件反射。