孩子要健康就要拒绝支气管炎
孩子虽小，但是也有可能患上支气管炎，支气管炎到底是什么疾病呢？它是由炎症所致的呼吸系统疾病，分为急性和慢性两种类型。
急性支气管炎是由于病毒、细菌感染，以及物理和化学性刺激或过敏反应等导致的支气管黏膜的急性炎症。本病多发于寒冷季节，受凉和过度疲劳均可削弱上呼吸道的生理防御机能，造成感染得以发展的机会。一般感染急性支气管炎的人，先有鼻涕、流涕、咽痛、声音嘶哑等上呼吸道感染症状，全身症状较轻微，仅有头痛、畏寒、发热、肌肉酸痛等。
咳嗽为主要症状，开始为干咳，伴有胸骨下刺痒闷痛，痰少。在晨起、晚睡体位变化时，或吸入冷空气及体力活动后，有阵发性咳嗽。
慢性支气管炎是由于感染或非感染因素引起气管黏膜的炎症，黏液分泌增多，临床出现咳嗽、咳痰、气急等症状。早期症状轻微，多在冬季发作；晚期炎症加重，炎症可常年存在。病情进展可并发肺气肿、肺动脉高压、右心肥大等疾病。
1.预防
预防支气管炎主要是依靠食物建构坚固的人体免疫系统。在感冒高发季节多吃些富含锌的食品有助于机体抵抗感冒病毒，如肉类、海产品和家禽含锌最为丰富。此外，各种豆类和种子亦是较好的含锌食品，可以取得很好的治疗效果。各类新鲜绿叶蔬菜和各种水果都是补充维生素C的好食品。还应多吃富含铁质的食物，如奶类、蛋类、菠菜、肉类等都有很好的效果。
2.食疗
支气管炎患者要依据病情的寒热选择不同的食物。如属寒者用生姜、芥末等；属热者用茼蒿、萝卜、竹笋、柿子、梨等。体虚者可用枇杷、百合、核桃、蜂蜜、猪肺等，饮食宜清淡、低钠。能起到止咳平喘、化痰功效的食品有梨、莲子、柑橘、百合、核桃、蜂蜜、菠萝、白果、鲜藕、白菜、菠菜、油菜、胡萝卜、西红柿、白萝卜、枇杷等。要补充维生素，多吃一些新鲜蔬菜和水果。多补充蛋白质，瘦肉、豆制品、山药、鸡蛋、绿叶蔬菜等食物中含优质的蛋白质，应多吃。
3.忌吃食物
忌食腥发及肥腻之物。腥发之物，特别是海鲜类，如带鱼、黄鱼、虾、蟹等，以及油炸排骨、烤羊肉串、肥肉、动物内脏、动物油等，多食损伤脾胃，易助湿生痰。
另外，再为各位家长推荐两道健康食谱：
（1）南瓜大枣粥
材料：南瓜300克，大枣15枚，大米150克，蜂蜜60克。
做法：将南瓜洗净，切成小块，大枣、大米洗净备用。锅内加水适量，放入大枣、大米煮粥，五成熟时，加入南瓜，再煮至粥熟，调入蜂蜜即成。
功效：南瓜有消炎止痛，补中益气，解毒杀虫等功效，适用于慢性支气管炎咳嗽气喘。
（2）大葱糯米粥
材料：大葱白5段（每段长3厘米），糯米60克，生姜5片。
做法：共煮粥，粥成后加米醋5毫升，趁热食用。
功效：适用于急性支气管炎。