储存气血，奠定孩子的健康基础

许多小朋友都玩过电动小汽车，当它没有电的时候，我们会给它充两三个小时的电，然后就又可以玩两三天，使用的时间是充电时间的数十倍。同样的道理，如果我们在儿童时期就储存了足够的气血能量，长大后再注意保养，就可以使自己的气血“用之不尽”。而且，只要我们明白人体造血的各项条件，很快就能使气血能量迅速上升。

下面提供一些简单、有效的气血储存方法，让孩子从小就养好自己的气血。

（1）好好吃饭

在传统的中医理论里，脾胃是后天之本，气血生化之源，所以要想气血充沛，必须要先把脾胃调养好才行，而好好吃饭就是调养脾胃的基础。

（2）好好睡觉

肝脏的特点是“卧则回血，坐立向外供血”。因此，一定要好好睡觉，只有保证充足的睡眠，才能养护好肝脏，肝脏养护好了，造血功能自然也就增强了。

（3）积极锻炼

因为适量运动能使气血通畅，神清气爽。所以，我们在空闲的时候要适当参加体育锻炼和文娱活动，放松自己的身心。