修炼冥想，需要在一个温和的环境下进行，因此练习冥想需要一个舒适而温暖的环境，以静下心来练习。此外，还要调整好自己的心态，保持心态平和，不能急躁，这样更有助于快速进入瑜伽冥想状态。
另外，还可以营造一些冥想氛围，如准备一个小桌子，放上精油灯具、鲜花、蜡烛，还有一些引导人进入正念的象征物品，如佛珠等。
