平衡代谢，调理身体

人的身体可以说成是一个复杂的“气场”，人如果按照正确而规律的习惯生活，身体也会按照正常的轨迹运转。但当人因为各种外在原因，如生活、饮食、起居等打乱了这一“气场”的正常运行时，身体便会逐渐发出不良的讯号，甚至出现“故障”，这时就需要休息或者运动，更甚者则需要通过药物进行治疗。而修习瑜伽恰恰是一种调理身体混乱、平衡身体系统的时尚运动。

在日常生活中，坚持练习瑜伽可以调节身体的新陈代谢，促进体内的毒素尽快地排出体外，将对人体的伤害降到最低。此外，瑜伽还可以增加肌肤的弹性，具有延缓衰老的作用。如长期处于坐姿状态的上班族，他们或多或少都会出现肩部、背部、腰部的酸痛，如果得不到运动，久而久之就会积劳成疾，而瑜伽特有的柔韧体位动作对预防和缓解这样的情况是十分有益的。