与鹌鹑配伍同食

鹌鹑性平，味甘。归大肠、脾、肺、肾经。鹌鹑肉含高蛋白、低脂肪、低胆固醇，含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需的氨基酸。鹌鹑肉具有补五脏、益精血、温肾助阳之食疗作用，男子经常食用鹌鹑，可增强性功能，并增气力，壮筋骨。鹌鹑肉中含有维生素P等成分，常食有防治高血压病及动脉硬化之功效。

枸杞与鹌鹑搭配同食，有益气养血、强壮筋骨的功效。