第一章　瑜伽

您是否正为瑜伽瘦身、塑形的神奇效果而怦然心动呢？您是否已经决定开始练习了呢？但如果您以前从没有接触过瑜伽的话，先不要急着开始就做体位练习，建议您先认真阅读一下本部分内容，深入了解一下瑜伽的基础知识、注意事项和练习前需要做的准备工作，这样会更有助于瑜伽的顺利练习。