打造丰润翘臀，对症施行牛角松筋术

每个女人都希望拥有丰润翘臀，然而生活中，许多人因跌倒受伤而使骶椎、尾骨变形，或者家族遗传与家人共同的生活习惯，使得骨盆和臀形呈现不同形态，例如骨盆前倾、腰部过度前弯、骨盆后倾、腰部过度后弯等，有的骶椎部位平陷或骶椎部位过度隆起。这种组织结构不平衡，一定多多少少给肌肉、神经、血液、内脏功能带来不必要的压力，造成各种酸麻痛与内脏功能失常，也造成了臀部曲线的不美观。

针对生活习惯不良造成的臀部曲线不美观，人们可以通过牛角松筋开穴，以降低肌肉僵硬紧缩，活血通络，使神经传导正常，打造丰润翘臀。

【具体方法】

（1）以握笔的姿势握住牛角棒，在三角骶椎上进行大范围划拨来舒缓松筋。

（2）在八髎穴加强点拨开穴。

（3）沿两侧髂骨上缘重复划拨松筋数回。

（4）以腰椎命门穴为基准，沿膀胱经左右对称旁开1.5寸与3寸经络路线，分别划拨松筋至承扶穴。

（5）臀外侧肌群可加强划拨松筋至两髋骨外围处。

（6）骨下部外侧缘以放射状划拨松筋放松此处筋膜。

（7）胆经环跳穴加强松筋开穴。

（8）臀腿处承扶穴加强松筋开穴。

此外，生活中还应对症施行相应的牛角松筋术。

【具体方法】

（1）在骶椎骨与八髎穴、腰俞穴松筋开穴，可活化生殖、泌尿功能，对骶骨太平坦、凹陷的骨骼，可使其活络肌肉恢复匀称，再现生机。

（2）脚常酸麻肿胀的坐骨神经痛者，沿下焦两条膀胱经与三角骶椎外侧筋膜加强松筋，可缓解坐骨神经痛。

（3）常见骶髂关节部位凹陷、气血不顺、肌肉凹陷，呈现酒窝者，以圆拨松筋，可加强活络，使此部位凹陷、暗沉的筋肉呈现活力，帮助肠功能蠕动，预防便秘。

（4）臀外侧可沿骨盆外围放松臀大肌、臀中肌之僵硬肌肉，改善脚外侧酸麻与髋骨保养。

（5）环跳穴加强划拨，可放松梨状肌紧张，改善坐骨神经痛。