11　小暑（7月6～8日）

小暑之季，气候炎热，人易心烦不安，疲倦乏力。

在自我养护和锻炼时，我们应按五脏主时，夏季为心所主而顾护心阳，平心静气，确保心脏功能的旺盛，故夏季养生重点突出“心静”二字就是这个道理。